Перейти до вмісту

Вживання протеїнів та стероїдів


Повідомлень в темі: 143

#81 чорно-біла

    Т-юлень

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2757 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Roma

Відправлено 10.05.2010 – 17:01

Перегляд дописуВареник (10.05.2010 16:59) писав:

бгггпоки я ще не зовсім розтіряв свій моск, хочу сказати: ви всі були гарними інет друзями, таг :lol:
н-а-м т-е-б-е б-р-а-к-у-в-а-т-и-м-е. :) (по буквах, на всяк випадок :P)
  • 0

#82 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 10.05.2010 – 17:03

Перегляд дописучорно-біла (10.05.2010 18:01) писав:

н-а-м т-е-б-е б-р-а-к-у-в-а-т-и-м-е. :lol: (по буквах, на всяк випадок :) )
*показуючи знак "во" (як термінатор) повільно тоне
  • 0

#83 yushchenko

    yushchenko

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3760 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Backside of the Moon

Відправлено 10.05.2010 – 19:31

Перегляд дописуАвантюрист (10.05.2010 16:21) писав:

це не фігня, а спорт, в будь-якому випадку краще гарна фізична форма ніж пивний живіт
А от чим це пивний живіт гірше? Гарний фізичний, круглий.
  • 0

#84 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 13.05.2010 – 01:23

Перегляд дописуMiguel (5.01.2009 11:29) писав:

Мені пояснювати? Це я намагаюся пояснити, що протеїни є білками, але не всі білки є протеїнами. Не можна говорити "Кияни" маючи на увазі всіх "Українців"... Невже це так важко зрозуміти?
напишіть різницю між білками і протеїнами. По-моєму це слова-синоніми, тобто одне і те ж саме.

Перегляд дописуD1m{@} (2.01.2009 00:13) писав:

Я відношусь до цього негативно. Спорт - це змагання двох або більше атлетів, вони повинні чесно мірятись своїми силами.
Звичайно такі припарати приносять шкоду організмі.
Чесно? На міських змаганнях по паверліфтингу де можна заробити КМС не беруть навіть пробу на допінг, тобто велика вірогідність що хтось вживає стероїди (особливо хто іде на КМС). Як з ними можна змагатись в натуральну?

Перегляд дописуMiguel (3.01.2009 16:37) писав:

Жерти протеїн з магазину спорт.харчування дорого (і до того ж його люблять крохмалем розбавляти...), краще їсти каші: для початківців Малиш підійде, а для підтримання маси - рисова каша!!! Рисова каша - то суперова річ, я бачив як на тому "пальному" хлопці в качалці за рік серйозно розкачувалися...
В рисовій каші найменше білків - 7% (в порівнянні з іншими)! Хоча вуглеводів там найбільше (в порівнянні з іншими) . Тому бажано таке вживати перед тренуваннями. Перед тренуванням нам треба енергія - вуглеводи.

А після тренування нам потрібні білки - відварна курка + гречка наприклад

Інша схема:
до тренування - гейнер
після - протеїн
якшо нема можливості нормально харчуватись!!!

Протеїновий коктейль - 60% білка. Якшо порція 50 г - то це десь 30 г білка

Курка - 21% білка. Гречка - 13% білка

200 г курки 42г білків і 300 г гречки - 39 г білків тобто сума 80.

В їжі ми можемо вживати протеїнів набагато більше ніж з коктейлів і тут писали шо протеїни це шкідливо і т.д.
Так, можливо це трохи не ті протеїни, але всеодно ж)
  • 0

#85 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 13.05.2010 – 08:49

Цитата

Протеїновий коктейль - 60%
Це вже протеїново-вуглеводний виходить якийсь. Протеїнові зазвичай 70-90%

Не розумію, чому ти гейнери називаєш "енергетиками". Це продукти з високим вмістом вуглеводів і вони є найкращими для набору загальної маси, тобто вони найкращі для тих, у кого швидкий обмін речовин і він зазвичай дуже худий. Людям, які схильні поправлятись вони протипоказані і тому рекомендовані протеїни.
І якраз гейнери вживаються після тренування, а не до нього. Для "енергії" вживають креатин.
  • 0

#86 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 13.05.2010 – 10:03

+Вживання харчових добавок і стероїдів не може обговорюватись в одній темі :rolleyes:
  • 1

#87 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 13.05.2010 – 15:31

Перегляд дописуKinoManiak (13.05.2010 09:49) писав:

Це вже протеїново-вуглеводний виходить якийсь. Протеїнові зазвичай 70-90%

Не розумію, чому ти гейнери називаєш "енергетиками". Це продукти з високим вмістом вуглеводів і вони є найкращими для набору загальної маси, тобто вони найкращі для тих, у кого швидкий обмін речовин і він зазвичай дуже худий. Людям, які схильні поправлятись вони протипоказані і тому рекомендовані протеїни.
І якраз гейнери вживаються після тренування, а не до нього. Для "енергії" вживають креатин.
Гейнери слід вживати під час змагань і тренувань у спортивному залі, коли організм витрачає велику кількість енергії.
Крім того, бодібілдеру слід приймати гейнер за півтори години до фізичного навантаження, наприклад, тренування й через 20-30 після нього.
Дуже часто в гейнери додають креатин або інші речовини, які допоможуть підвищити працездатність на тренуванні. Таим чином, якшо пити його ізольовано від тренувань то сенс з цього втрачається.

Перегляд дописуKinoManiak (13.05.2010 09:49) писав:

Це вже протеїново-вуглеводний виходить якийсь. Протеїнові зазвичай 70-90%
Брав до прикладу, те що сам пробував
Biotech Protein№1 та Biotech Myogenic.

Багато чого залежить від того, як засвоюється протеїн.
Можна купити український Вансітон, там буде 80-90%, а результати можуть бути 0. Про Вансітон я думаю всі знають (хто використовував)

Повідомлення відредагував Авантюрист: 13.05.2010 – 15:23

  • 0

#88 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 19.05.2010 – 19:33

Цитата

Крім того, бодібілдеру слід приймати гейнер за півтори години до фізичного навантаження, наприклад, тренування й через 20-30 після нього.
За півтора години до тренування потрібно не гейнер пити, а повноцінно поїсти, отримати вуглеводи які будуть живити організм енергією протягом усього тренування. А гейнер вже після тренування, для швидкого засвоєння вуглеводів і відновлення енергії.

Здається Biotech Myogenic = 83% білка.

Повідомлення відредагував KinoManiak: 19.05.2010 – 19:35

  • 0

#89 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 21.05.2010 – 20:07

Перегляд дописуKinoManiak (19.05.2010 20:33) писав:

Здається Biotech Myogenic = 83% білка.
побіг подивився =) 51% протеїнів з яких 83% якийсь там Whey Protein.
головне не кількість протеїнів, а як засвоюється.
В Вансітоні може бути 80-90% але нічого не засвоюється!

Перегляд дописуKinoManiak (19.05.2010 20:33) писав:

За півтора години до тренування потрібно не гейнер пити, а повноцінно поїсти, отримати вуглеводи які будуть живити організм енергією протягом усього тренування. А гейнер вже після тренування, для швидкого засвоєння вуглеводів і відновлення енергії.
в інструкції до деяких пишеться до і після)
Дуже часто додають до гейнерів креатин а він якраз і допомагає під час тренінгу)
  • 0

#90 Дімоха

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 4 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Івано-Франківськ

Відправлено 24.07.2010 – 09:02

шоб добавити масу від протеїна то треба його з'їсти багатенько і то не дешевого... якшо вже така проблема з масою то краще взяти стероїди, наприклад 200шт анаболу + 2,3 пачки протеїну і можна трохі вже набрати, і великої шкоди організму не буде.
  • 0

#91 TossFromUA

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 142 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 24.07.2010 – 10:06

А в мене тепер є дві 12-кілограмові гантелі!
  • 0

#92 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 24.07.2010 – 22:00

Перегляд дописуTossFromUA (24.07.2010 11:06) писав:

А в мене тепер є дві 12-кілограмові гантелі!
А я недавно склав собі 2х20)

Перегляд дописуДімоха (24.07.2010 10:02) писав:

шоб добавити масу від протеїна то треба його з'їсти багатенько і то не дешевого... якшо вже така проблема з масою то краще взяти стероїди, наприклад 200шт анаболу + 2,3 пачки протеїну і можна трохі вже набрати, і великої шкоди організму не буде.
якшо вживати протеїни то масу легко набрати але й легко потім втратити.
а якшо стероїди - то дуже легко втратити)

Оптимальний варіант - вживати протеїни нерегулярно - щоб не було звикання - у кого проблеми з набором маси.
  • 0

#93 Дімоха

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 4 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Івано-Франківськ

Відправлено 25.07.2010 – 17:05

якшо вживати протеїни то масу легко набрати але й легко потім втратити.
а якшо стероїди - то дуже легко втратити.

на мою думку протеїнами норм набрати занадто дорого получається. а від хімки злетить не вся маса яку набрав, а тікі вийде вода яку набрав під час курсу, мязова маса лишиться, якшо в зал не перестанеш ходити.
  • 0

#94 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 25.07.2010 – 22:15

Перегляд дописуДімоха (25.07.2010 18:05) писав:

якшо в зал не перестанеш ходити.
я мав на увазі якшо перестанеш займайтись
  • 0

#95 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 02.04.2012 – 02:09

Перегляд дописуДімоха (25.07.2010 – 17:05) писав:

а від хімки злетить не вся маса яку набрав, а тікі вийде вода яку набрав під час курсу, мязова маса лишиться, якшо в зал не перестанеш ходити.
а ти пробував "хімку" ?
  • 0

#96 Mishka4756

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 1 повідомлень

Відправлено 05.04.2012 – 08:39

куплю креатін!!!!!
  • 0

#97 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 11.04.2012 – 00:33

Перегляд дописуMishka4756 (05.04.2012 – 08:39) писав:

куплю креатін!!!!!
Напиши мені в приват!
  • 0

#98 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 28.04.2012 – 16:39

Перегляд дописуshіver2005 (12.04.2012 – 10:24) писав:

А зайва.
що?
  • 0

#99 Pavlo_Taiko

    міністр по боротьбі з етикою та мораллю

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2145 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 29.04.2012 – 19:31

Перегляд дописуKinoManiak (13.05.2010 – 10:03) писав:

+Вживання харчових добавок і стероїдів не може обговорюватись в одній темі :)
Давайте ще створимо тему про кокаїн та каву.
  • 0

#100 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 29.04.2012 – 21:08

Перегляд дописуPavlo_Taiko (29.04.2012 – 19:31) писав:

Давайте ще створимо тему про кокаїн та каву.
Так, тупості народу немає меж, телевізор допомагає в цьому ;)
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних