Перейти до вмісту

Силовий спорт: бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика та ін.


Повідомлень в темі: 463

#61 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 09.05.2010 – 19:14

Перегляд дописуАвантюрист (9.05.2010 19:21) писав:

ну ясно спочатку прогрес нормально іде а потім все повільніше і повільніше)
головне шо ентузіазму не позичати, а там якось то воно буде))

Повідомлення відредагував Вареник: 09.05.2010 – 19:15

  • 0

#62 yushchenko

    yushchenko

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3760 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Backside of the Moon

Відправлено 09.05.2010 – 21:26

Перегляд дописуАвантюрист (9.05.2010 18:21) писав:

ну ясно спочатку прогрес нормально іде а потім все повільніше і повільніше)
Канібали розчаровуються.
  • 0

#63 степовик

    Профі

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 372 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:степу

Відправлено 09.05.2010 – 21:48

Раніше тренувався потім закинув все, а зараз думаю все продовжити.
Скажу з власного досвіду, що якщо не ставити великих вимог до результатів то хімія зовсім непотрібна і до речі результат як я переконався на собі може бути досить гарним. Просто регулярні тренування і їжа насичена білками і вітамінами. До речі щоб був рел’єф м’язів просто треба жирів поменше їсти і не будеш так запливати. Мені при такому харчуванні і регулярних тренуваннях вдалося збільшити масу тіла з 71кг до 87 зважаючи, що зріст у мене 179 см то на вигляд я став досить непоганий. Щодо сили то жим з груді лежачі я почав робити з 35 кг, а вийшов на показник 85 кг. Все це мені вдалося досягти за 3 роки. Не знаю можливо хтось скаже, що довго, але за то я точно можу сказати, що цей результат можна досягти без хімії і до речі це не межа просто я тоді припинив тренування. Ще що цікаво, що перші пів року маса тіла стояла на місті я вже навіть подумав, що без хімії нічого не буде, а потім раптом все пішло.

Повідомлення відредагував ОЛЕСЬ&@: 09.05.2010 – 21:50

  • 0

#64 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 09.05.2010 – 22:04

Перегляд дописуОЛЕСЬ&@ (9.05.2010 22:48) писав:

що без хімії нічого не буде, а потім раптом все пішло.
але не йде такими темпами, як хотілося б)
Наприклад якшо виступати на змаганнях по пауерліфтингу, побачиш, шо складнувато(((
Я думаю наступного року виступати - в мене сума зараз менша 400 а на 2-й розряд треба 437,5
Хоча в бездопінговій федерації в мене уже здається 2-й розряд) в J20-23 387,5 там потрібно.
У нас були змагання міські ніхто там проби не бере, там 100% хіміки є, складно з ними тягатись.
Хоча може я й взагалі кину пауерліфтинг, так як це травмонебезпечно(((


Перегляд допису---- (9.05.2010 22:26) писав:

Канібали розчаровуються.
шоб більше м"яска наростити і швидше загнутись можна фарму поколоти, тоді швидко все попре, канібалам так краще буде)))

Повідомлення відредагував Авантюрист: 09.05.2010 – 22:04

  • 0

#65 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 09.05.2010 – 22:26

Перегляд дописуАвантюрист (9.05.2010 23:04) писав:

але не йде такими темпами, як хотілося б)
Наприклад якшо виступати на змаганнях по пауерліфтингу, побачиш, шо складнувато(((
Я думаю наступного року виступати - в мене сума зараз менша 400 а на 2-й розряд треба 437,5
Хоча в бездопінговій федерації в мене уже здається 2-й розряд) в J20-23 387,5 там потрібно.
У нас були змагання міські ніхто там проби не бере, там 100% хіміки є, складно з ними тягатись.
Хоча може я й взагалі кину пауерліфтинг, так як це травмонебезпечно(((



шоб більше м"яска наростити і швидше загнутись можна фарму поколоти, тоді швидко все попре, канібалам так краще буде)))
тренування на суперпоказники - це полюбе дорога в могилу, азймайся для себе, чувак
  • 0

#66 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 09.05.2010 – 23:04

Травми - от чого я більше всього боюсь

Зображення Зображення

Цитата

4 место – Жан-Пьер Фукс. В 2002 году во время выполнения приседов со штангой весьма немалого веса (за 300 кг) Жан-Пьер травмировал оба колена. Вердикт врачей был неутешителен: левое колено восстановится полностью, а вот правое – нет. Более того, врачи были удивлены тем, как Фукс вообще мог ходить, не то, что тренироваться. После тяжелейшей операции атлету пришлось учиться ходить заново, а когда боль немного отступила, он, наплевав на запреты врачей, он приступил к тренировкам и в 2003 году вышел на подиум «Ночи чемпионов». После этого была еще одна операция, и вновь длительное восстановление. Однако Жан-Пьер, которому в этом году исполняется 40 лет, не оставляет надежд на возвращение.

  • 0

#67 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 09.05.2010 – 23:14

Перегляд дописуАвантюрист (10.05.2010 00:04) писав:

Травми - от чого я більше всього боюсь

Зображення Зображення
омг, ну його впень, заради чого?
  • 0

#68 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 09.05.2010 – 23:20

Перегляд дописуВареник (10.05.2010 00:14) писав:

омг, ну його впень, заради чого?
така у них робота (
  • 0

#69 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 09.05.2010 – 23:22

Перегляд дописуАвантюрист (10.05.2010 00:20) писав:

така у них робота (
ну я не збираюся заробляти цим на хліб, і такі штанги підіймати - теж
  • 0

#70 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 09.05.2010 – 23:27

Зазвичай травми трапляються через нехтування технікою безпеки.

Зєднайте, будь-ласка, цю тему з темою " Пауерліфтинг або бодібілдинг"
  • 0

#71 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 10.05.2010 – 14:46

Перегляд дописуKinoManiak (10.05.2010 00:27) писав:

Зазвичай травми трапляються через нехтування технікою безпеки.
Для того чудіка шо присідав 300 кг то була звичайна робоча вага - але він там присідав без страховки і без бокових упорів !!! жесть.
Якшо б навіть по бокам страхували люди то 300 кг не одразу потягнеш (так само травма могла бути).
А взагалі травма може бути навіть не з чого (якшо велика вага!)
  • 0

#72 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 10.05.2010 – 14:49

Перегляд дописуАвантюрист (10.05.2010 15:46) писав:

Для того чудіка шо присідав 300 кг то була звичайна робоча вага - але він там присідав без страховки і без бокових упорів !!! жесть.
Якшо б навіть по бокам страхували люди то 300 кг не одразу потягнеш (так само травма могла бути).
А взагалі травма може бути навіть не з чого (якшо велика вага!)
я таки був здивований відсутністю упорів
  • 0

#73 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 10.05.2010 – 14:50

Перегляд дописуВареник (10.05.2010 15:49) писав:

я таки був здивований відсутністю упорів
то була тіпа фотка для журнала - так красивіше :lol:
  • 0

#74 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 10.05.2010 – 15:03

Перегляд дописуАвантюрист (10.05.2010 15:50) писав:

то була тіпа фотка для журнала - так красивіше :lol:
для журнала взяв би взагалі без рами, а юлє
після такого ує ізму і починаються розмови людей шо бб і ліфтері тупі гори мняса, да
  • 0

#75 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 22.05.2010 – 18:50

Перегляд дописуВареник (10.05.2010 16:03) писав:

для журнала взяв би взагалі без рами, а юлє
після такого ує ізму і починаються розмови людей шо бб і ліфтері тупі гори мняса, да
А нафіга йому та рама треба була? вона тільки заважає!!!
  • 0

#76 Дімоха

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 4 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Івано-Франківськ

Відправлено 22.07.2010 – 17:16

поздно или рано - все прийдут к метану...
  • 0

#77 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 18.08.2010 – 00:59

Перегляд дописуДімоха (22.07.2010 18:16) писав:

поздно или рано - все прийдут к метану...
Є натуральний Бодібілдінг - і виглядають там набагато краще - і для організму краще - але зусиль треба набагато більше.
  • 0

#78 Гість_Milano_*

  • Гості

Відправлено 06.09.2010 – 19:06

Дякую за поради :)
  • 0

#79 Білий Дракон

    Хлопець

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6385 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Палацу

Відправлено 03.12.2010 – 15:34

Мою тему вбили, тому відпишуся тут.

Збираюся ходити в тренажерний зал, але там немає тренера. Дайте якусь літературу для новачків, ну і відео, щоб наочно було. А також якісь поради.

Дякую.
  • 0

#80 Білий Дракон

    Хлопець

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6385 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Палацу

Відправлено 03.12.2010 – 16:22

Дякую тобі Бамік. Тепер доведеться чекати поки хтось зайде у тему про бодібілдінг, щоб відповісти на питання не по подібілдінгу. :happy1:
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних