Перейти до вмісту

Силовий спорт: бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика та ін.


Повідомлень в темі: 463

#441 Фабрегас

    Т Фабрегас 2013

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5092 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:найкраще на планеті

Відправлено 30.04.2013 – 10:32

Перегляд дописуshіver2005 (30.04.2013 – 10:29) писав:

Я просто добряче тренував блондинок.
інший м'яз накачав?
  • 0

#442 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 30.04.2013 – 11:54

Перегляд дописуФабрегас (29.04.2013 – 15:14) писав:

чоловіче ти загнався))) в тебе майже такі самі дані як в мене - 185 см і 80 кг вага...
а для того щоб ти жав від грудей 140 кг - твоя вага мала б бути десь під 100 кг ... хоча б )
бо тоді в тебе якесь дивне тіло виходить) важкі руки і сірнички ноги? ))

Херню якусь пишеш теж.
Жмуть і більше з такою вагою, тільки це вже світовий рівень :wink2:

Прикріплені файли

  • Прикріплений файл  powerlifting.jpg   91.07К   23 Кількість завантажень:

  • -2

#443 Фабрегас

    Т Фабрегас 2013

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5092 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:найкраще на планеті

Відправлено 30.04.2013 – 11:55

Перегляд дописуMr.Ripley (30.04.2013 – 11:54) писав:

Херню якусь пишеш теж.
Жмуть і більше з такою вагою, тільки це вже світовий рівень :wink2:
ну Шивер ж в нас володар світу) тому не дивно
  • 0

#444 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 30.04.2013 – 12:47

Перегляд дописуФабрегас (30.04.2013 – 11:55) писав:

ну Шивер ж в нас володар світу) тому не дивно

Ну якшо то правда була, шо він писав, то він міг оформити собі МСМК. Але каже
займатись цим немає сенсу.
  • 0

#445 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 13.05.2013 – 00:40

а цю тему варто перейменувати на:
Силовий спорт: бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика та ін.

Повідомлення відредагував Mr.Ripley: 13.05.2013 – 00:40

  • 0

#446 Максим Стюфляєв

    Генеральний писар

  • СуперМодератори
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 725 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лутугине Луганська область.

Відправлено 22.05.2013 – 11:20

Почистив. Mr.Ripley і Зварич - по 10% за флуд


Назву теми змінив як просили.


  • 0

#447 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 22.05.2013 – 17:30

Супер, так і має бути)
  • 0

#448 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 23.05.2013 – 22:00

Зображення

ідеальна техніка
  • -1

#449 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 09.07.2013 – 20:15

Перегляд дописуshіver2005 (29.04.2013 – 09:40) писав:

Якщо ти не вживав спеціальної спортивної їжі - нормально. Якщо вживав - не дуже. Не ображайся. Я коли займався - це було 6 років тому, то просто займався нічого не пив не їв, як зараз модно. Міг з підлоги взяти 130 кг і підняти над головою присідати, 140 тиснув лежачи.

Зображення
  • 0

#450 І Цвях

    опозиція

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1876 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Мати міст руських

Відправлено 21.08.2013 – 00:42



Mr.Ripley, можеш прокоментувати твердження, висловлені в цьому відео? Цікавить твоя професійна думка щодо них.
  • -1

#451 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 21.08.2013 – 08:26

Перегляд дописуІ Цвях (21.08.2013 – 00:42) писав:

Mr.Ripley, можеш прокоментувати твердження, висловлені в цьому відео? Цікавить твоя професійна думка щодо них.

Передивився відео, але так нічого цікавого і не почув. Я таких бачу десятки людей - приходять, дрочать на тренажерах або на блоках, біцепс роблять і прес. А в базових вправах хочуть одразу і багато. Беруть багато і без пояса - і підривають спину.

Перше з чого почати - правильну техніку поставити, тоді і травм не буде, і проблем. І поступово додаєш вагу. Бачиш - техніка стає поганою. Перестаєш додавати. Про тренажери і блоки забудь взагалі.
Про харчування - треба жерти протеїн відрами, щоб були якісь побічні ефекти, і то маловірогідно, що будуть проблеми з нирками чи печінкою від цього. Просто не засвоїться і все. Та і грошей не вистачить. Нормальний протеїн 200-300 грн/ кг.

Я був до залу 82 кг. А зараз, після 4,5 років - 95 при зрості 189. І без фарми. Так, силові не дуже, і в першу чергу через погану генетику, але потроху покращую результати, на місці не стою. Зараз скинув робочі ваги - і стараюсь покращити техніку.

Звичайно, на змаганнях, як з пауерліфтингу, так і бб, буде важко тягатись з тими, хто на фармі. Але знаю таких, хто бореться, і виграє. Крім того, в пауерліфтингу в серйозних федераціях допінг контроль на національних змаганнях. Тобто, МС тобі без допінг контролю не дадуть.

Ну і головне - викладатись на тренуваннях. Бачу таких, хто робить 20 повторень, хоча може зробити і 30.

Повідомлення відредагував Mr.Ripley: 21.08.2013 – 08:34

  • -1

#452 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 21.08.2013 – 14:22

А відео - ось тобі


Повідомлення відредагував Mr.Ripley: 21.08.2013 – 14:30

  • -1

#453 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 15.09.2013 – 02:01

Ну дає.


  • 0

#454 bamik

    салоїд

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2443 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Івано-Франківськ

Відправлено 03.10.2014 – 10:40

Перегляд дописуMr.Ripley (21.08.2013 – 08:26) писав:


Ну і головне - викладатись на тренуваннях. Бачу таких, хто робить 20 повторень, хоча може зробити і 30.
А потім в ліжку нічого не може зробити)))
  • 0

#455 antip

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 537 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 03.10.2014 – 20:27

А я гриф підняв.
  • 0

#456 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 03.10.2014 – 20:38

Перегляд дописуbamik (03.10.2014 – 10:40) писав:

А потім в ліжку нічого не може зробити)))
знаю таких, у кого пісюн не стоїть від протеїнів)
  • 0

#457 antip

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 537 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 03.10.2014 – 21:22

Перегляд дописуMr.Ripley (03.10.2014 – 20:38) писав:

знаю таких, у кого пісюн не стоїть від протеїнів)
Це хіба від протеїнів перестає стояти?
  • 0

#458 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 05.10.2014 – 00:15

Перегляд дописуantip (03.10.2014 – 21:22) писав:

Це хіба від протеїнів перестає стояти?
а віл=д чого ж ? від пива чи що? звичанйо, від протеїнів
  • 0

#459 antip

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 537 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 05.10.2014 – 12:35

Перегляд дописуMr.Ripley (05.10.2014 – 00:15) писав:


а віл=д чого ж ? від пива чи що? звичанйо, від протеїнів
Протеїни це ж просто білки, як від них Може перестати стояти?
  • 0

#460 antip

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 537 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 05.10.2014 – 17:54

Зображення
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних