Перейти до вмісту

Силовий спорт: бодібілдинг, пауерліфтинг, важка атлетика та ін.


Повідомлень в темі: 463

#221 Білий Дракон

    Хлопець

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6385 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Палацу

Відправлено 01.02.2011 – 00:25

[quote name='Сварус' post='680330' date='31.01.2011 17:22']Такі мабуть більшій кількості людей подобаються:

» Натисніть, щоб показати спойлер - натисніть ще раз, щоб приховати... «


[/quote]
Вони легкі.

[quote name='Mr.Ripley' post='680428' date='31.01.2011 20:37']Може краще бодіфітнес
» Натисніть, щоб показати спойлер - натисніть ще раз, щоб приховати... «


[/quote]
Це ж порно.

Повідомлення відредагував Білий Дракон: 01.02.2011 – 00:26

  • 0

#222 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 01.02.2011 – 13:12

Перегляд дописуБілий Дракон (1.02.2011 00:25) писав:

Вони легкі.
Тим не менше таких дівчат на простих вулицях більше ніж "качкодівчат" :ggggg:
  • 0

#223 Kassandra

    Т-Сонятко

  • СуперМодератори
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5187 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:сплячих левів

Відправлено 14.02.2011 – 11:35

непоганий ресурс http://www.passion4p...scle-exercises/
  • 0

#224 Білий Дракон

    Хлопець

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6385 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Палацу

Відправлено 15.02.2011 – 12:02

Якщо дівчина займається фітнесом, або бігає, то це хороша дівчина. :rolleyes:
Помітив, що дівчата діляться переважно на дві групи:
1. П’ють, курять, не висипаються, неправильно харчуються (скамфудом), не займаються спортом. Вони за звичай агресивні, пригнічені й депресивні.
2. Не п’ють, не курять, нормально харчуються, висипаються, займаються спортом, ведуть здоровий спосіб життя. Вони веселі, життєрадісні, цілеспрямовані.

Цікаво те, що ці ознаки рідко зустрічаються поодинці, за звичай йдуть разом. Тобто, якщо людина займається саморуйнуванням, то відразу по всіх фронтах. І навпаки.
  • 0

#225 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 15.02.2011 – 12:14

Цитата

кщо людина займається саморуйнуванням, то відразу по всіх фронтах. І навпаки.
бгг ну пачіму же. в мене все в гармонії наприклад :rolleyes: я п"ю і не висипаюсь, але не курю і нормально харчуюсь
  • 0

#226 GAE4KA

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 28 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 15.02.2011 – 14:12

Перегляд дописуВареник (15.02.2011 12:14) писав:

бгг ну пачіму же. в мене все в гармонії наприклад :) я п"ю і не висипаюсь, але не курю і нормально харчуюсь
не виспишся - втратиш радість! та й мязи у сні ростуть :rolleyes:
  • 0

#227 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 15.02.2011 – 14:16

та знаааю я, знааю
  • 0

#228 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 15.02.2011 – 21:23

Перегляд дописуGAE4KA (15.02.2011 14:12) писав:

не виспишся - втратиш радість! та й мязи у сні ростуть :rolleyes:
але не факт, шо для того, щоб виспатись, треба спати багато)
  • 0

#229 Білий Дракон

    Хлопець

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6385 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Палацу

Відправлено 15.02.2011 – 23:56

Перегляд дописуMr.Ripley (15.02.2011 21:23) писав:

але не факт, шо для того, щоб виспатись, треба спати багато)
Для цього потрібен ще й здоровий спосіб життя.
  • 0

#230 ШАХІСТ

    ГЕНЕРАЛІСІМУС

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 974 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:ДОНБАСЬКИЙ КРАЙ

Відправлено 16.02.2011 – 01:35

Перегляд дописуБілий Дракон (16.02.2011 00:56) писав:

Для цього потрібен ще й здоровий спосіб життя.
здоровий спосіб життя? Я вже майже десять місяців у армії і цього щось не відчуваю. А що ви розумієте під цим поняттям?:(
  • 0

#231 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 16.02.2011 – 01:49

Перегляд дописуБілий Дракон (15.02.2011 23:56) писав:

Для цього потрібен ще й здоровий спосіб життя.
нє, я про те - що можна спати по 5 годин і відчувати себе чудово,
а можна 10 і більше - і відчувати слабкість.
Особливо це відчутно при тренуваннях в залі.
Про це написано в книзі Фалєєва
Оптимальний сон з 5 до 9, але для кожного особисто - ці рамки можуть змінюватись.
Наприклад для когось супер ефективним варіантом буде поспати 3 години вночі (наприклад з 5 до 8) і 2 години вдень (наприклад з 12 до 14) - самопочуття може бути набагато краще, ніж спати наприклад з 00 до 10 годин.
  • 0

#232 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 01.03.2011 – 18:57

Перегляд дописуБілий Дракон (1.02.2011 00:25) писав:

Вони легкі.
Легкі? І це погано? Та й дивлячись що легке... Ось наприклад пані Гусєва:

Зображення

Повідомлення відредагував Сварус: 01.03.2011 – 18:58

  • 0

#233 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 01.03.2011 – 19:29

Зображення

Зображення
  • 0

#234 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 02.03.2011 – 00:18

мені в останній час теж швунги почали подобатись)
  • 0

#235 Білий Дракон

    Хлопець

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6385 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Палацу

Відправлено 02.03.2011 – 00:19

Перегляд дописуСварус (1.03.2011 19:29) писав:

Зображення

А ця симпатична.
  • 0

#236 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 02.03.2011 – 00:24

Перегляд дописуБілий Дракон (2.03.2011 00:19) писав:

А ця симпатична.
а дивись - як чітко все робить :)
  • 0

#237 Вуйко Дмитро

    Where is my ban?!

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1736 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 02.03.2011 – 15:23

Перегляд дописуMr.Ripley (2.03.2011 00:18) писав:

мені в останній час теж швунги почали подобатись)
Що таке швунги?
  • 0

#238 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 02.03.2011 – 15:54

Перегляд дописуВуйко Дмитро (2.03.2011 15:23) писав:

Що таке швунги?
це те саме що жим стоячи - тільки допомагаєш собі ногами.



але я роблю по повному циклу (з підлоги). мабуть це схоже на "поштовх"?

Повідомлення відредагував Mr.Ripley: 02.03.2011 – 16:05

  • 0

#239 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 02.03.2011 – 18:45

Перегляд дописуВуйко Дмитро (2.03.2011 15:23) писав:

Що таке швунги?
В даному випадку це взяття на груди - швунговий поштовх-ривок. Відео!. Ще є такий швунг.

Ще круті дівки :) :

Повідомлення відредагував Сварус: 02.03.2011 – 18:48

  • 0

#240 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 02.03.2011 – 21:26

Перегляд дописуСварус (2.03.2011 18:45) писав:

В даному випадку це взяття на груди - швунговий поштовх
є просто жим стоячи - ноги зафіксовані
швунг - з дожимом або без (допомагаєш собі ногами)
важкоатлетичний варіант - з "ножицями"

Якшо це поштовх - то вагу підіймають з підлоги - таким чином додаються інші м"язи - і підвищується динаміка.
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних