Перейти до вмісту

Як схуднути?


Повідомлень в темі: 754

#721 Brother

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 9 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 21.03.2016 – 19:42

також проти дієт, вони корисні хіба що хворим
а здоровій людині достатньо вести активний спосіб життя, не забувати про секс і їсти те що треба ))
  • 0

#722 Anton.

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 8 повідомлень

Відправлено 12.04.2016 – 11:41

Можна спробувати жироспалювачі . Мені допоміг L-Carnitine + Chrome, за пів року 15 кг. можливо це правильне харчування і спорт :), але я вірю що він зіграв не останю роль <_<

Повідомлення відредагував Kassandra: 14.04.2016 – 11:56

  • 0

#723 puzzzles

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 5 повідомлень

Відправлено 25.04.2016 – 09:57

Перегляд дописуMatvij (13.02.2016 – 13:55) писав:

не треба дієтувати
треба правильно харчуватись і займатись бодай фізкультурою
а взагалі ще додаті тільки холодний душ і ви завжди здорові
Підтримую!
В плані фізкультури - важливо налягати на силові, а не кардіо.
Коли м"язи підростають, жир "плавиться" швидше..
Навіть для дівчат.

І харчуватись достатньо по калоріях, бо організм боїться, що далі буде ще менше.
І за жир буде триматись зубами й кігтями.

Перегляд дописуСвітле (24.08.2015 – 15:21) писав:

Можу підказати Взагалі все дуже просто: менше їсти, більше рухатись :)))

Менше - небезпечно.
Бо буде ні з чого рухатись.
  • 0

#724 Микола Степанович

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 8 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 01.05.2016 – 12:09

Я можу запропонувати,такий варіант як *капсули спіруліна*,чудовий засіб,миттєво скинете все зайве,перевірено особисто!
Якщо зацікавить,звертайтесь,розкажу детальніше
  • 0

#725 Кристина

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 37 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 20.05.2016 – 21:33

Ніколи не приймайте підозрілі пігулки, чаї та каву для схуднення. Це все марна трата грошей, ще й далеко не корисна для вашого організму. Якщо хочете здорово схуднути, нормалізуйте своє харчування, та худкіше в тринажерний зал. Тільки так.
  • 0

#726 martochkaZhuk

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 28.06.2016 – 17:58

я от не обмежую себе у їжі, але просто люблю спорт. Мабуть якби не заняття спортом... набрала би вагу. нажаль зараз не маю часу на зали, бігаю вранці і хочу замовити степпер. Пишуть, що займає мало місця https://www.facebook...100012590433448
Може хтось щось ще може порадити?
  • 0

#727 joanna

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 03.07.2016 – 12:04

Менше жерти більше бігати, робити те що приносить задоволення.
  • 0

#728 Spatanka

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 10.07.2016 – 18:21

Перегляд дописуrednеk (29.06.2016 – 23:05) писав:

Менше жерти - Більше рухатись.

Рецепт достобіса надійний, ефективність зашкалює.
Все решта від лукавого і бізнес.
Оце здорова думка :happy1:
А то всі на якісь пігулки і чудо-штани сподіваються.
Додам іще: дробове харчування!
  • 0

#729 Иван Измайлов

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 5 повідомлень

Відправлено 16.08.2016 – 08:57

Бегай кросс, попытайся исключить соленое, сладкое, жареное, мучное из рациона и можно скинуть пару киллограм
  • 0

#730 Яруся

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 11 повідомлень

Відправлено 30.09.2016 – 22:38

Добре допомагае схуднути рахування калорій їжі. Сама так схудла на 16 кг.

Повідомлення відредагував Kassandra: 04.10.2016 – 15:52

  • 0

#731 Apallena

    Абориген

  • Користувачі
  • PipPipPipPip
  • 89 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 04.10.2016 – 15:45

мне помогают программы с Джиллиан Майклз.

  • 0

#732 Kara

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 59 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 11.11.2016 – 11:11

Перегляд дописуAnton. (12.04.2016 – 11:41) писав:

Можна спробувати жироспалювачі . Мені допоміг L-Carnitine + Chrome, за пів року 15 кг. можливо це правильне харчування і спорт :), але я вірю що він зіграв не останю роль <_<

Просто так жир спалюватися не буде. Це все фігня.
Я теж раніше ставилася скептично до будь-яких дієт. Але з роками просто обмежуючи себе від цукру та жирної їжі вагу не так просто втратити. Мені вдалося добре скинути на дієті Дюкана. В ній акцент робиться в основному на білки та на овочі. Її трохи важко дотримуватися, але це спочатку, потім буде вже легше. Головний її плюс - можна їсти, коли хочеш. Головне - вживати тільки дозволені продукти. В неті дуже багато інформації як про саму дієту, так і рецепців страв, щоб харчування не було одноманіним.
Також треба робити вранці прості вправи та гуляти ввечері пішки десь пів години. Але я, особливо не приділяючи цьому увагу, і так добре схудла. Головна умова після того, як досяг бажаної ваги, не починати істи як і раніше. В ідеалі - притримуватися її принципів і надалі. Бо так вся справа по схудненню буде марна після будь-якої дієти.
  • 0

#733 Seto4ka

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 7 повідомлень

Відправлено 14.11.2016 – 14:56

Спробуй очищення організму за допомогою детокс соків від http://detoxshop.com.ua/beverages Вони одночасно очищають організм від токсинів та шлаків, виводяки з організму шкідливі речовини, а також налаогоджують метаболічні процеси. За допомогою такої дієти? ти одночасно худнеш і не маєш відчуття голоду. Тому не зірвешся і не набереш після дієти.
  • 0

#734 kachetkar

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 25.11.2016 – 15:19


Не знаю точного способу але я якось сам похудав ім як і ів дуже багато, воду п'ю після їжі постійно, але правда почав трошка займатись спортом тай після 20:30 не їм нічого крім яблука і стакану кефіру, більше часу проводжу на свіжому повітрі тай в норму за день випиваю літрів 5-7 рідини, зїдаю десь 2-3 кіло їди, і ше одне треба прогулятится щоб жири не засвоювались після їди.
  • 0

  • 0

#735 Nacta

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 165 повідомлень

Відправлено 04.02.2017 – 21:33

не їсти на ніч, добре пити чай с імбірем
  • 0

#736 Kara

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 59 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 09.02.2017 – 15:23

Перегляд дописуNacta (04.02.2017 – 21:33) писав:

не їсти на ніч, добре пити чай с імбірем

Так, перед сном не можна їсти, а за 3-4 години до нього
  • 0

#737 Мария_Я

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 11 повідомлень

Відправлено 03.05.2017 – 19:42

Схуднути, змогла тільки після консультації діетолога ( а потім щей гастроентеролога ).
ПЕРСОМЕД - гарні спеціалісти і дуже приємні ціни!
  • 0

#738 Lissa

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 31 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 12.05.2017 – 11:11

Все просто - відмовитися назавжди від мучного і солодкого, і зайнятися спортом.
  • 0

#739 Iro4ka

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 16.10.2017 – 21:02

ЯК? Шість разів на день харчуватися, але по трошки і правильних харчуванням. Ну и спорт
  • 0

#740 Geminy

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 26 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 19.10.2017 – 12:51

Мене теж хвилює питання схуднення. Після вагітності із зайвими 15 кг важко. Чи не підкажете, коли можна почати займатис спортом, щоб не нашкодити? Чи варто вже починати потрошку працювати над собою?
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних