Перейти до вмісту

Як схуднути?


Повідомлень в темі: 734

#721 Brother

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 9 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 21.03.2016 – 19:42

також проти дієт, вони корисні хіба що хворим
а здоровій людині достатньо вести активний спосіб життя, не забувати про секс і їсти те що треба ))
  • 0

#722 Anton.

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 8 повідомлень

Відправлено 12.04.2016 – 11:41

Можна спробувати жироспалювачі . Мені допоміг L-Carnitine + Chrome, за пів року 15 кг. можливо це правильне харчування і спорт :), але я вірю що він зіграв не останю роль <_<

Повідомлення відредагував Kassandra: 14.04.2016 – 11:56

  • 0

#723 puzzzles

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 5 повідомлень

Відправлено 25.04.2016 – 09:57

Перегляд дописуMatvij (13.02.2016 – 13:55) писав:

не треба дієтувати
треба правильно харчуватись і займатись бодай фізкультурою
а взагалі ще додаті тільки холодний душ і ви завжди здорові
Підтримую!
В плані фізкультури - важливо налягати на силові, а не кардіо.
Коли м"язи підростають, жир "плавиться" швидше..
Навіть для дівчат.

І харчуватись достатньо по калоріях, бо організм боїться, що далі буде ще менше.
І за жир буде триматись зубами й кігтями.

Перегляд дописуСвітле (24.08.2015 – 15:21) писав:

Можу підказати Взагалі все дуже просто: менше їсти, більше рухатись :)))

Менше - небезпечно.
Бо буде ні з чого рухатись.
  • 0

#724 Микола Степанович

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 8 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 01.05.2016 – 12:09

Я можу запропонувати,такий варіант як *капсули спіруліна*,чудовий засіб,миттєво скинете все зайве,перевірено особисто!
Якщо зацікавить,звертайтесь,розкажу детальніше
  • 0

#725 Кристина

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 37 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 20.05.2016 – 21:33

Ніколи не приймайте підозрілі пігулки, чаї та каву для схуднення. Це все марна трата грошей, ще й далеко не корисна для вашого організму. Якщо хочете здорово схуднути, нормалізуйте своє харчування, та худкіше в тринажерний зал. Тільки так.
  • 0

#726 martochkaZhuk

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 28.06.2016 – 17:58

я от не обмежую себе у їжі, але просто люблю спорт. Мабуть якби не заняття спортом... набрала би вагу. нажаль зараз не маю часу на зали, бігаю вранці і хочу замовити степпер. Пишуть, що займає мало місця https://www.facebook...100012590433448
Може хтось щось ще може порадити?
  • 0

#727 joanna

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 03.07.2016 – 12:04

Менше жерти більше бігати, робити те що приносить задоволення.
  • 0

#728 Spatanka

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 10.07.2016 – 18:21

Перегляд дописуrednеk (29.06.2016 – 23:05) писав:

Менше жерти - Більше рухатись.

Рецепт достобіса надійний, ефективність зашкалює.
Все решта від лукавого і бізнес.
Оце здорова думка :happy1:
А то всі на якісь пігулки і чудо-штани сподіваються.
Додам іще: дробове харчування!
  • 0

#729 Иван Измайлов

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 5 повідомлень

Відправлено 16.08.2016 – 08:57

Бегай кросс, попытайся исключить соленое, сладкое, жареное, мучное из рациона и можно скинуть пару киллограм
  • 0

#730 Shіver2005

    біла людина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 886 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Анкара

Відправлено 17.08.2016 – 08:07

Перегляд дописуИван Измайлов (16.08.2016 – 08:57) писав:

Бегай кросс, попытайся исключить соленое, сладкое, жареное, мучное из рациона и можно скинуть пару киллограм

Ви мабуть дебіл. Вага скидується лише дієтою. Підтримується вона кардіо. Їжа - це індивідуально.
  • 0

#731 Яруся

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 11 повідомлень

Відправлено 30.09.2016 – 22:38

Добре допомагае схуднути рахування калорій їжі. Сама так схудла на 16 кг.

Повідомлення відредагував Kassandra: 04.10.2016 – 15:52

  • 0

#732 Apallena

    Абориген

  • Користувачі
  • PipPipPipPip
  • 81 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 04.10.2016 – 15:45

мне помогают программы с Джиллиан Майклз.

  • 0

#733 Kara

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 51 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 11.11.2016 – 11:11

Перегляд дописуAnton. (12.04.2016 – 11:41) писав:

Можна спробувати жироспалювачі . Мені допоміг L-Carnitine + Chrome, за пів року 15 кг. можливо це правильне харчування і спорт :), але я вірю що він зіграв не останю роль <_<

Просто так жир спалюватися не буде. Це все фігня.
Я теж раніше ставилася скептично до будь-яких дієт. Але з роками просто обмежуючи себе від цукру та жирної їжі вагу не так просто втратити. Мені вдалося добре скинути на дієті Дюкана. В ній акцент робиться в основному на білки та на овочі. Її трохи важко дотримуватися, але це спочатку, потім буде вже легше. Головний її плюс - можна їсти, коли хочеш. Головне - вживати тільки дозволені продукти. В неті дуже багато інформації як про саму дієту, так і рецепців страв, щоб харчування не було одноманіним.
Також треба робити вранці прості вправи та гуляти ввечері пішки десь пів години. Але я, особливо не приділяючи цьому увагу, і так добре схудла. Головна умова після того, як досяг бажаної ваги, не починати істи як і раніше. В ідеалі - притримуватися її принципів і надалі. Бо так вся справа по схудненню буде марна після будь-якої дієти.
  • 0

#734 Seto4ka

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 7 повідомлень

Відправлено 14.11.2016 – 14:56

Спробуй очищення організму за допомогою детокс соків від http://detoxshop.com.ua/beverages Вони одночасно очищають організм від токсинів та шлаків, виводяки з організму шкідливі речовини, а також налаогоджують метаболічні процеси. За допомогою такої дієти? ти одночасно худнеш і не маєш відчуття голоду. Тому не зірвешся і не набереш після дієти.
  • 0

#735 kachetkar

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень

Відправлено 25.11.2016 – 15:19


Не знаю точного способу але я якось сам похудав ім як і ів дуже багато, воду п'ю після їжі постійно, але правда почав трошка займатись спортом тай після 20:30 не їм нічого крім яблука і стакану кефіру, більше часу проводжу на свіжому повітрі тай в норму за день випиваю літрів 5-7 рідини, зїдаю десь 2-3 кіло їди, і ше одне треба прогулятится щоб жири не засвоювались після їди.
  • 0

  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних