Перейти до вмісту

Як схуднути?


Повідомлень в темі: 746

#461 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 22.12.2011 – 20:04

До речі, бачила якусь передачу, там йшлося про молодого, але дуже огрядного співака. Так от, йому видалили частину шлунку і він відразу на десяток кілограмів схуд.
Але рухатись все одно обов"язково.
  • 0

#462 reyneke

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 683 повідомлень

Відправлено 22.12.2011 – 21:05

Перегляд дописуСенсоріка (22.12.2011 11:32) писав:

це ж скільки треба ті педалі годин крутити, щоб 2 тисячі калорій втратити о_О
Там же 10 велосипедів. На велотренажері, в залежності від швидкості крутіння педалей, можна накрутити, здається, десь до 500 ккал на годину. Крутили, мабуть, пів години, накрутили разом 2000.))

Перегляд дописуGlobetrotter (22.12.2011 18:14) писав:

Щось не віриться мені в достовірність цих фотографій: куди поділася та вся шкіра, що оперізувала його до того? ЇЇ можна позбутися тільки пластикою. А тут ні пластики не робив ні на другій фотці не видно тих складок... Перший висновок: фотошоп.
Ви уявляєте? Шкіра і так сама підтянеться..) Просто потрібен час. Тим паче, тут написано, що він займався спортом. А спорт шкіру підтягує чудово.)

Перегляд дописуОлеська (22.12.2011 18:18) писав:

страшенно бентежить.))


то лише здогадки. Не так просто набрати 40 кг. А що казати про 100... Це треба нічого не робити, лише жерти і то лише шкідливу для організму їжу, не рухатись зовсім
1 кг жиру то 6000 кілокалорій. Наїсти 4 тищі на добу досить легко.)))
Особливо, якщо окрім плотних сніданку/обіду/вечері не гребувати перекусами у вигляді крекерів, чипсів із пивом... бутербродів з ковбасою-сиром-маслом/майонезом.... горілчаними напоями... Ну и розмір порції...
Нещодавно дивилася пару серій "Зважених та щасливих", якщо не помиляюся, там казали, що ці товстуни раніше їли на 4 чи 5 тисяч ккал на добу. А тепер: "Денний рацион для жінок складає 1400 ккал, для чоловіків 1580, при чому щоб худнути участники мають спалювати близько 4000 ккал на день".

Повідомлення відредагував reyneke: 22.12.2011 – 21:08

  • 0

#463 Neorlandina

    Schadenfreude

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3840 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 22.12.2011 – 21:56

Перегляд дописуreyneke (22.12.2011 21:05) писав:

Там же 10 велосипедів. На велотренажері, в залежності від швидкості крутіння педалей,


Ви уявляєте? Шкіра і так сама підтянеться..) Просто потрібен час. Тим паче, тут написано, що він займався спортом. А спорт шкіру підтягує чудово.)

доречі так - хлопець ще й до того молодий. то у старших людей шкіра не така еластична.
ну і все ж таки залежить від типу шкіри.
люди он дітей народжують і майже без розтяжок живуть. а я скинула дофіга ваги років 5 тому (перехворіла сильно) і розтяжки лишилися й досі. хоч малесенькі, їх неозброєним оком не розгледиш, але мені все видно.
  • 0

#464 reyneke

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 683 повідомлень

Відправлено 25.12.2011 – 18:46

Можливо комусь і мої фотки допоможуть, як додаткова мотивація?...)))
Улюблені відпускні шорти.))

25 грудня 2011))
Зображення Зображення

Липень 2011:
Зображення
  • 1

#465 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 26.12.2011 – 03:54

Схуднути доволі легко -
Спортзал + низьковуглеводна дієта.
Прадва пахати потрібно - але нічого просто так не буває.

Я навпаки хочу зараз набрати!!!

Перегляд дописуGlobetrotter (22.12.2011 18:14) писав:

Щось не віриться мені в достовірність цих фотографій: куди поділася та вся шкіра, що оперізувала його до того? ЇЇ можна позбутися тільки пластикою. А тут ні пластики не робив ні на другій фотці не видно тих складок... Перший висновок: фотошоп.
як ти бачиш шкіру через одяг??
Можливо трохи розтягнута, але я не думаю шо все там було так критично.
Можлвио все ОК,!
  • 0

#466 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 26.12.2011 – 20:10

Перегляд дописуshіver2005 (26.12.2011 15:12) писав:

Як на мене: треба зайнятись коханням завзято та завести у собі глистів.
Коханням - не сперечаюсь, треба займатись і не лише заради схуднення.)
А от щодо глистів можна посперечатись. Колись в одній передачі було, що від наявності глистів в організмі частіше навпаки поправляються.
  • 0

#467 Маківка

    пані Ексцентричність

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3933 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Країна казкових мрій

Відправлено 10.01.2012 – 13:49

Анекдот в тему.
Дуже повна жінка, бажаючи схуднути, повісила у себе в кухні пам'ятку: "Я не їм після шостої". Чоловік дописав: "РАНКУ!" ;-)
  • 0

#468 Крихітка

    Мрійниця

  • Модератори
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4030 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Івано-Франківськ, Castelló, Ibiza, Hildesheim

Відправлено 10.01.2012 – 14:07

набрала за канікули і перед ними
буду знову худать
  • 0

#469 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 27.01.2012 – 14:19


 i 

спам видалено
 

  • 0

#470 Pavlo_Taiko

    міністр по боротьбі з етикою та мораллю

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2145 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 30.01.2012 – 22:15

Перегляд дописуreyneke (22.12.2011 21:05) писав:

Там же 10 велосипедів. На велотренажері, в залежності від швидкості крутіння педалей, можна накрутити, здається, десь до 500 ккал на годину.
Я б на таке глянув. Цікаво що залишиться від суглобів...

Найефективніший спосіб схуднути - дієта. Самими тренуваннями чогось добитися важко. Дієта + тренування = зниження ваги без втрати м'язів. Раджу "японську", сам декілька разів через неї проходив (щоправда задля нормалізації сольового обміну). Дієта бридка, легше голодувати ніж їсти ту гидоту, однак це вже залежить від людини, чи сильніша вона за своє тіло чи ні.
  • 0

#471 Маківка

    пані Ексцентричність

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3933 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Країна казкових мрій

Відправлено 30.01.2012 – 22:19

Усі рулимо на шоу "Зважені та щасливі". Гляньте, які моделі повитесували ті фітнес-майстри. ))
Дієта не для всіх підхожа, Pavlo. Ні японська, ні львівська, ні волинська... Скинь 3 кг, набери 5. Але менше з тим. Вже тут про це балакали й перебалакали.
Як каже мій братусьо: "Мала, їж на півкорита менше. От тобі і дієта". :-)

Повідомлення відредагував Маківка: 30.01.2012 – 22:20

  • 0

#472 Чортеня

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 688 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 30.01.2012 – 22:19

Перегляд дописуОлеська (26.12.2011 20:10) писав:

Коханням - не сперечаюсь, треба займатись і не лише заради схуднення.)
А от щодо глистів можна посперечатись. Колись в одній передачі було, що від наявності глистів в організмі частіше навпаки поправляються.
Ви що, від глистів поступово відбувається токсикація організму! Вони ж виділяють свої продукти життєдіяльності, які аж ніяк не корисні.
  • 0

#473 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 30.01.2012 – 22:21

Перегляд дописуЧортеня (30.01.2012 22:19) писав:

Ви що, від глистів поступово відбувається токсикація організму! Вони ж виділяють свої продукти життєдіяльності, які аж ніяк не корисні.
Не сперечаюсь. Але це не міняє того факту, що через наявності глистів більше хочеться їсти, відповідно і поправляються.
  • 0

#474 Pavlo_Taiko

    міністр по боротьбі з етикою та мораллю

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2145 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 30.01.2012 – 22:22

Перегляд дописуМаківка (30.01.2012 22:19) писав:

Скинь 3 кг, набери 5.
2 Тижні - 10 кг. Нічого з того не набрав.
  • 0

#475 Маківка

    пані Ексцентричність

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3933 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Країна казкових мрій

Відправлено 30.01.2012 – 22:25

О боги! Набрати вагу від глистів! Де таке бачено? ))) Глисти можуть викликати в людей такий апетит, що хворі їдять все, що потрапляє на очі, але замість того, щоб поправлятися, людина починає худнути.

Перегляд дописуPavlo_Taiko (30.01.2012 22:22) писав:

2 Тижні - 10 кг. Нічого з того не набрав.
Бо Ви чоловік. Жіночий організм дещо інший.

Перегляд дописуЧортеня (30.01.2012 22:19) писав:

Ви що, від глистів поступово відбувається токсикація організму! Вони ж виділяють свої продукти життєдіяльності, які аж ніяк не корисні.
Це точно.
  • 0

#476 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 30.01.2012 – 22:35

Японська дієта це типу цього ? )
Сніданок - чорна кава
Обід - одне сире яйце, три великих варених моркви з рослинним маслом, 15 грамів твердого сиру
Вечеря - фрукти
Звичайно схуднеш, як витримаєш ))
А ще можна випивати склянку води за три дні перед прийомом їжі.
  • 0

#477 Маківка

    пані Ексцентричність

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3933 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Країна казкових мрій

Відправлено 30.01.2012 – 22:40

Перегляд дописуKinoManiak (30.01.2012 22:35) писав:

Японська дієта це типу цього ? )
Сніданок - чорна кава
Обід - одне сире яйце, три великих варених моркви з рослинним маслом, 15 грамів твердого сиру
Вечеря - фрукти
Звичайно схуднеш, як витримаєш ))
А ще можна випивати склянку води за три дні перед прийомом їжі.
Каву приймаю. Яйце... Гм... Сире? Вдую. Морква і сир ще піде. Вечеря.. Гм... І все??? :D

Цитата

А ще можна випивати склянку води за три дні перед прийомом їжі.
B) І ніц не жерти.
  • 0

#478 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 30.01.2012 – 22:48

До-речі кофєїн помагає у спалюванні жиру.
  • 0

#479 Маківка

    пані Ексцентричність

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3933 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Країна казкових мрій

Відправлено 30.01.2012 – 22:54

Перегляд дописуKinoManiak (30.01.2012 22:48) писав:

До-речі кофєїн помагає у спалюванні жиру.
Тоді я вже мала б бути моделлю а-ля Клава Шифер. :D
  • 0

#480 Aquarius-ka

    Цьотка-з-Занзібару

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 928 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:На тамтім боці

Відправлено 31.01.2012 – 18:17

Перегляд дописуreyneke (25.12.2011 11:46) писав:

Можливо комусь і мої фотки допоможуть, як додаткова мотивація?...)))
Улюблені відпускні шорти.))

25 грудня 2011))
Зображення Зображення

Липень 2011:
Зображення
Дійсно мотивує, якраз то, що мені треба!

Перегляд дописуKinoManiak (30.01.2012 15:48) писав:

До-речі кофєїн помагає у спалюванні жиру.
Щось у тім є! Я після кави зовсім їсти не хочу, от лиш що ввечері нема як каву пити :D
  • 1



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних