Перейти до вмісту

Як схуднути?


Повідомлень в темі: 744

#381 пастух

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1975 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 02.11.2011 – 00:01

Перегляд дописуДруже Бобер (1.11.2011 22:47) писав:

І без цукру!
...з цукром зелений чай огидний, його з цитринкою треба вживати...а щоб кисла цитринка не збуджувала апетиту витисніть сік з ломтиків вкиньте їх в чай
а потім, коли вонивіддадуть чаю свою кислоту зжуйте їх і запийте чайком. Останнім часом навіть не чай а джерельну воду з цитринками пю. Вважаю це ідеальним напоєм. Жодних хімічних напоїв не вживаю.

Повідомлення відредагував Водій: 02.11.2011 – 00:06

  • 0

#382 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 02.11.2011 – 07:08


 i 

Флуд та офтоп видалено.
 

  • 0

#383 Halka

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2314 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 03.11.2011 – 19:04

Щоб схуднути - обов'язково дієта і спорт. Щоб підтримувати вагу - не їсти після 18:00 і по можливості хоть якесь фіз. навантаження - хоча б замінити ліфт на сходи, або по дорозі додому 1-2 зупинки пройти пішки, і вже якийсь мацюпунький результат буде.
От я не їм після 18:00 вже 8 років. Спочатку було незвично але буквально за 2-3 місяці вже й не хотілося, не хочеться й досі. Плюс 3 на тиждень фізичні вправи, і я в принципі не скаржуся на свою фігуру.
Правда за останні 3 тижні скинула 4 кг у зв'язку з нервами, але сильно не комплексую, хіба одяг трохи великуватий став...
  • 0

#384 Topper

    Т-Безсмертний

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2584 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 03.11.2011 – 19:08

Перегляд дописуHalka (3.11.2011 19:04) писав:

Щоб схуднути - обов'язково дієта і спорт. Щоб підтримувати вагу - не їсти після 18:00 і по можливості хоть якесь фіз. навантаження - хоча б замінити ліфт на сходи, або по дорозі додому 1-2 зупинки пройти пішки, і вже якийсь мацюпунький результат буде.
От я не їм після 18:00 вже 8 років. Спочатку було незвично але буквально за 2-3 місяці вже й не хотілося, не хочеться й досі. Плюс 3 на тиждень фізичні вправи, і я в принципі не скаржуся на свою фігуру.
Правда за останні 3 тижні скинула 4 кг у зв'язку з нервами, але сильно не комплексую, хіба одяг трохи великуватий став...
Шоб схуднути - постійного/ну партнера/ку і буде тобі прес накачаний, сила в бедрах, спинка не буде боліти, можна окремі вправи на шию :) А так п"ю пиво, бухаю, деколи курю і хожу багато пішки, особливо у Львові доречі ше й чогось швидким темпом :wacko: .
  • 0

#385 Halka

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2314 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 03.11.2011 – 19:10

Перегляд дописуTopper (3.11.2011 19:08) писав:

Шоб схуднути - постійного/ну партнера/ку і буде тобі прес накачаний, сила в бедрах, спинка не буде боліти, можна окремі вправи на шию :) А так п"ю пиво, бухаю, деколи курю і хожу багато пішки, особливо у Львові доречі ше й чогось швидким темпом :wacko: .
Організм з часом звикає до "постійного партнерства" і вже не розцінює це як навантаження.
  • 0

#386 Topper

    Т-Безсмертний

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2584 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 03.11.2011 – 19:12

Перегляд дописуHalka (3.11.2011 19:10) писав:

Організм з часом звикає до "постійного партнерства" і вже не розцінює це як навантаження.
Для цього шоб не звикав, ти певно знаєш, треба збільшувати навантаження або частіше робити вправи :)
  • 0

#387 Маківка

    пані Ексцентричність

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3933 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Країна казкових мрій

Відправлено 03.11.2011 – 19:24

Перегляд дописуTopper (3.11.2011 19:12) писав:

Для цього шоб не звикав, ти певно знаєш, треба збільшувати навантаження або частіше робити вправи :)
Я занотовую... Ню-ню. )

Перегляд дописуHalka (3.11.2011 19:21) писав:

Та ну, то ж треба задоволення отримати а не рекорди по витривалості ставити.
Дивлюся передачу "Зважені та щасливі". Жесть. На дієті постійно, плюс фізичні навантаження. І не всі худнуть.

Перші кеге скидають відразу, а далі - баста. Ось так.
  • 0

#388 Topper

    Т-Безсмертний

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2584 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 03.11.2011 – 19:25

Перегляд дописуМаківка (3.11.2011 19:24) писав:

Перші кеге скидають відразу, а далі - баста. Ось так.
Угу, дивився сам, шкода мені цих людей насправді... Але то треба було з дитинства допускати до такого :)
Доречі це як качатись: спочатку м"язи ростуть, а потім наступає період застою...

Повідомлення відредагував Topper: 03.11.2011 – 19:26

  • 0

#389 Halka

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2314 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 03.11.2011 – 19:35

В цих людей велику роль відіграють гени, а ще хвороби всякі бувають при яких без гормонів обходитись важко.
  • 0

#390 Zontag

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 57 повідомлень

Відправлено 03.11.2011 – 19:51

А я не можу після 18ї не їсти. Бо й до 18 не дуже-то їм. тоді взагалі з голоду вмру...
ну може й не вмру, але якусь язвочку чи іншу "приємність" для шлунка точно зароблю - він у мене і так барахлдить :)
  • 0

#391 Тітонька ÈMMY

    Писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 469 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Олександрія

Відправлено 04.11.2011 – 09:28

Перегляд дописуHalka (3.11.2011 20:04) писав:

Правда за останні 3 тижні скинула 4 кг у зв'язку з нервами, але сильно не комплексую, хіба одяг трохи великуватий став...
Маю проблему з одягом через зміну ваги(. Штанці особливо важко підібрати, шафа завалена джинсами, котрі навіть застібнуті легко зповзають з дупки.

Перегляд дописуTopper (3.11.2011 20:08) писав:

Шоб схуднути - постійного/ну партнера/ку і буде тобі прес накачаний, сила в бедрах, спинка не буде боліти, можна окремі вправи на шию :)
Так-так!

Перегляд дописуHalka (3.11.2011 20:10) писав:

Організм з часом звикає до "постійного партнерства" і вже не розцінює це як навантаження.
А спробуйте зробити перерву - думаю побачите, що організму тих навантажень не вистачає. Я мала +4 кг, коли з Ґвинтиком не бачилися два тижні.
  • 0

#392 Друг Бобер

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1966 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 04.11.2011 – 11:13

Перегляд дописуВодій (2.11.2011 00:01) писав:

...з цукром зелений чай огидний, його з цитринкою треба вживати...а щоб кисла цитринка не збуджувала апетиту витисніть сік з ломтиків вкиньте їх в чай
а потім, коли вонивіддадуть чаю свою кислоту зжуйте їх і запийте чайком. Останнім часом навіть не чай а джерельну воду з цитринками пю. Вважаю це ідеальним напоєм. Жодних хімічних напоїв не вживаю.
Ну це усе правильно. Я уже давненько усякий чай без цукру п'ю.

Перегляд дописуМаківка (4.11.2011 09:57) писав:

Мабуть, не сумували за ним. :) Від туги, навпаки, мінус мав бути.
А такі емоції можна заїдати, от і не дивно, що тоді буде плюсик кілограмчиків. :) :wacko:
  • 0

#393 Electra

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 226 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Володимир

Відправлено 04.11.2011 – 11:15

Цитата

Мабуть, не сумували за ним. Від туги, навпаки, мінус мав бути.
до речі часто буває навпаки - люди "заїдають" сум і стрес. тому від стресу одні худну,а інші - "ростуть")
  • 0

#394 Фабрегас

    Т Фабрегас 2013

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5092 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:найкраще на планеті

Відправлено 04.11.2011 – 11:27

менше їсти і робити зарядку - ось ключ до успіху
  • 0

#395 Маківка

    пані Ексцентричність

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3933 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Країна казкових мрій

Відправлено 04.11.2011 – 12:37

Перегляд дописуФабрегас (4.11.2011 11:27) писав:

менше їсти і робити зарядку - ось ключ до успіху
Пропонуєш коритце замінити на мисочку для десерту? :)
  • 0

#396 Electra

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 226 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Володимир

Відправлено 04.11.2011 – 13:03

Цитата

Пропонуєш коритце замінити на мисочку для десерту?
або на наперсточок - то взагалі супер-ефективно!))
  • 0

#397 Halka

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2314 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 04.11.2011 – 15:08

Перегляд дописуТітонька ÈMMY (4.11.2011 09:28) писав:

Маю проблему з одягом через зміну ваги(. Штанці особливо важко підібрати, шафа завалена джинсами, котрі навіть застібнуті легко зповзають з дупки.
А ремінь не пробували? Нехай штани на ремені тримаються на бедрах, якщо взяти довшу кофту то по нирках не буде холодно.

Перегляд дописуТітонька ÈMMY (4.11.2011 09:28) писав:

А спробуйте зробити перерву - думаю побачите, що організму тих навантажень не вистачає. Я мала +4 кг, коли з Ґвинтиком не бачилися два тижні.
Якщо нема побачень то треба якось енергію сублімувати. Нема сексу - можна прес покачати або побігати.
На рахунок набраної ваги, я сама за собою помічаю що коли готую для себе і ше когось - їжа здоровіша виходить, хочеться якісь цікаві смачні страви зробити, щоб людину здивувати. А от коли готую для себе - то переважно канапки, так щоб пошвидше і поситніше.
  • 0

#398 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 05.11.2011 – 00:39

знайдіть собі дві роботи одночасно, почнете худнути, ага
  • 0

#399 Neorlandina

    Schadenfreude

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3840 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 05.11.2011 – 13:09

багато буковок про здорове харчування
  • 0

#400 Тітонька ÈMMY

    Писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 469 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Олександрія

Відправлено 08.11.2011 – 21:50

Перегляд дописуМаківка (4.11.2011 10:57) писав:

Мабуть, не сумували за ним. :rolleyes: Від туги, навпаки, мінус мав бути.
Сум заїдається бутербродами та запивається пивом. Але не те причина - відсутність активного тілоруху. Он Halka одразу вхопила в чому справа :)

Перегляд дописуHalka (4.11.2011 16:08) писав:

А ремінь не пробували? Нехай штани на ремені тримаються на бедрах, якщо взяти довшу кофту то по нирках не буде холодно.

Якщо нема побачень то треба якось енергію сублімувати. Нема сексу - можна прес покачати або побігати.
До мого зросту вільні штанці не катять на щодень(.
Бігати теж не дуже виходить - з малюком не побіжиш по холоду.

Перегляд дописуВареник (5.11.2011 01:39) писав:

знайдіть собі дві роботи одночасно, почнете худнути, ага
Дві роботи - як одна дитина.
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 2

0 користувачів, 2 гостей, 0 анонімних