Перейти до вмісту

Як схуднути?


Повідомлень в темі: 734

#1 Гість_Дiма_*

  • Гості

Відправлено 05.10.2007 – 16:29

  • 707
Шановні пані та панове, потрібна ваша допомога. Я хлопець повнй, від цього в мене є проблеми в спілкуванні з дівчатами. Допоможіть порадами будь ласка, як зкинути зайву вагу, стати нормальним? Адже із-за неЇ, в мене ще не було дівчини :) Тільки не кажіть, що треба бігати, плавати, тягати важкі речі... Я все це вже пробував, мені не допомагає. Пробував неїсти довго, а всеодно... :D

#2 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 05.10.2007 – 16:39

  • Психологічна настанова що схуднеш.
  • Пам`ятай - людський мозок "усвідомлює що шлунок наївся"(ото написав :D ) лише через 20хв після трапези, тому потрібно встановити чітку норму для кількости їжі.
  • Відмовитись від того аби перекушувати всілякими там піцами, пиріжками і тд.
  • Хочете їсти - випийте води! Я серйозно, оскільки ми часто неправильно трактуємо бажання свого ж організму. Дуже часто голод насправді є спрагою.
  • Перед вживанням їжі випивайте склянку води.
  • Чіткий графік прийому їжі.
Чому у Вас досі ніц не вийшло? А тому що Ви боролись з наслідками а не причиною. Хоча бігати, плавати і тд - не завадить теж, але то на другому місці має бути.
  • 2

#3 КаваНеПийПивоЇжБорщ...

    Т Чарівне Гімно 2009

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3018 повідомлень
  • Стать:Не скажу
  • Місто:мами

Відправлено 05.10.2007 – 17:13

Перегляд дописуДiма (5.10.2007 16:29) писав:

Шановні пані та панове, потрібна ваша допомога. Я хлопець повнй, від цього в мене є проблеми в спілкуванні з дівчатами. Допоможіть порадами будь ласка, як зкинути зайву вагу, стати нормальним? Адже із-за неЇ, в мене ще не було дівчини :) Тільки не кажіть, що треба бігати, плавати, тягати важкі речі... Я все це вже пробував, мені не допомагає. Пробував неїсти довго, а всеодно... :D
ну чувак не їсти довго то ти загнув звичайно...
по перше то все фігня ...
одягаєшся у нормальний спортивний шмот так(одягаєшся так шоб міг дуже сильно пітніти)... кидаєш в бег водичку... і побіг легенько..
ось так побігаєш і побачиш полегшення...
їжу тре їсти яка має великий вміст КЛДЖ...
після їжі не тре пити мініралку...
їсти за 2 години до сну...
потім тренажери...
починай не з пресу.. а з турнічка наприклад... закічив турнічком, віджимаєшся....
пресом займайся вже тоді коли руці підкачаф...") там і все дінится")

головне швидко спалювати калорії ...
тре їсти швидко засвоювану їжу

Повідомлення відредагував ShakalhomesixVSseven: 05.10.2007 – 17:14

  • 0

#4 Ластiвочка

    перчинка

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5828 повідомлень
  • Стать:Не скажу
  • Місто:Україна вул Любая8

Відправлено 05.10.2007 – 17:30

Перш за все виключити з раціону мучні вироби (хліб, макарони теж), картоплю. Вживати різні каші в кількості - скільки схочеться. Борщі-супи - просто не їсти картоплі. М"ясо - не жирне, куряче - без шкірки, овочі і фрукти. То щоб втримати ту вагу, що є. Для похудання влаштовувати раз у тиждень розгрузочний день - їсти цілий день лише овочі і фрукти. Влітку це не складно, бо і овочів, і фруктів вдосталь. Ага, ще виключити зовсім цукор, в магазинах є замінник цукру. Все. Якщо витримаєш - допоможе. Якщо хоч дієту - можу написати. Сама користуюсь час від часу, але потім вагу можна легко набрати знову...
  • -1

#5 Гість_Дiма_*

  • Гості

Відправлено 05.10.2007 – 18:35

Перегляд дописуЛастiвочка (5.10.2007 18:30) писав:

Якщо хоч дієту - можу написати. Сама користуюсь час від часу, але потім вагу можна легко набрати знову...

Якщо можеш, напиши будь ласка дієту ще :D Всім дякую за змістовні відповіді.

Повідомлення відредагував Дiма: 05.10.2007 – 18:36

  • 0

#6 Ластiвочка

    перчинка

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5828 повідомлень
  • Стать:Не скажу
  • Місто:Україна вул Любая8

Відправлено 05.10.2007 – 18:55

З дієтою важче, а от ті поради що написала вище - доступні. І нічого не робиться швидко (ну хіба що діти). Тримай: Три дні вживати лише відварений, несолений рис - їсти скільки хочеться. наступні три дні 300 грм курячого відвареного філе, ще наступні три дні - овочі і фрукти. Результат - швидкий, але зазвичай ті худальщики витримують лише два дня рису і все....Так що візьми краще попередні мої поради до уваги
  • -1

#7 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 05.10.2007 – 19:01

оффтоп: але дітей роблять мінімум 9 місяців! А якщо хтось думає що зробити дитину - це просто провести ніч з кимось і усьо - глибоко помиляється.

інтоп: невже необхідно повністю відмовитись від цукру? Невже це не призведе до чогось поганого..щось таке колись читав, не згадаю до чого то призводить
  • 0

#8 Гість_Дiма_*

  • Гості

Відправлено 05.10.2007 – 19:21

Знаю, мені буде важко притримувати усіх приписів. Але буду намагатись виконувати :D Краса потребує жертв...

Повідомлення відредагував Дiма: 05.10.2007 – 19:21

  • 0

#9 Ластiвочка

    перчинка

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5828 повідомлень
  • Стать:Не скажу
  • Місто:Україна вул Любая8

Відправлено 05.10.2007 – 19:35

Сварусе, якщо не знімати презерватив, то діти можна робити дужжжже довго, більше як 9 місяців. Хоча для похудання то теж непоганий спосіб

Діма, якщо для тебе це проблема - похудати, то спочатку спробуй просто відмовитись вд мучного, солодкого і картоплі. Якщо справлятимешся, то потім зробиш розгрузочний день, а дієти - які б вони не були - знову потім швидко набираєш вагу
  • -1

#10 Lemon

    Писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 437 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 05.10.2007 – 19:44

Ну по перше Дiма, треба неїсти за 3-4 години до сну.
2.Пити воду перед їжею
3.Відмовитись від хімії(чіпси,піцца,фаст фуд)
4.Уникати жирної їжі,і намагатися істи половину поції.
5.Ні в якому разі, не займатися на тренажерах(це тільки погіршить становище - набереш ще й сталу м"язову вагу), а займатися рухом: ходити пішки, бігати зранку,вобшем розтрястися.
6.Спорт - йога.
7.Пити зелений чай,можно з цукром(це глюкоза,щоб рухатись:-))зовсім не обов"зково від нього відмовлятися, на відміну від кондитерських виробів.

Вот тобі сім порад.Як витримаєш 2 тиждні,витримаєш і решту часу.
  • 0

#11 zav

    зрадник

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9565 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 06.10.2007 – 00:41

Пропоную революційне рішення: правити моск!
Якщо худшати заради здоров'я, то достатньо позайматися спортом - побугати там, поплавати, пострибати - щось виснажливе /здається, є різновиди і з тяжкими залізяками, котрі теж похудінню сприяють/.
Якщо худшати заради дівчат, то дівчата різні є - замість стрункої фігури можна мати інші переваги /хоча й фігурою зловживати не слід, але більше у питанні власного здоров'я/.
  • 0

#12 малеча

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 669 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:вершина самотності

Відправлено 06.10.2007 – 18:59

Перегляд дописуДiма (5.10.2007 17:29) писав:

Шановні пані та панове, потрібна ваша допомога. Я хлопець повнй, від цього в мене є проблеми в спілкуванні з дівчатами. Допоможіть порадами будь ласка, як зкинути зайву вагу, стати нормальним? Адже із-за неЇ, в мене ще не було дівчини :) Тільки не кажіть, що треба бігати, плавати, тягати важкі речі... Я все це вже пробував, мені не допомагає. Пробував неїсти довго, а всеодно... :D
Якщо ти нормальний парубок навіщо тобі ті дієти??? (ти що баба) Люби своє тіло таким яким воно є! Ти кращий.
У мене є друг, він теж нестандарних форм, але він така чудова людина і мені так цікаво з ним спілкуватися. До всього він ще й налисо побрити, бо проблема з випадінням волосся, але він взагалі не комплексує. І коли ми жартуємо про його форми чи лисину він навіть підіграє. Просто веди себе природньо і кубіти до тебе будуть липнути. Я не думаю що через повноту у тебе ще не було дівчини.
  • 0

#13 Джекфан

    Профі

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 339 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Луганськ

Відправлено 06.10.2007 – 19:15

Якщо ти хочеш змінитися заради неї респект...


Як я потрапив у цей сон...поясніть...в окні маячив мій перон....зупиніть.у вашому світі граніту прямують усі відкриття ...Я тут чужий постой дайте мені піти.....
  • 0

#14 Lemon

    Писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 437 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 06.10.2007 – 20:53

Звісно якщо людині подобається дивитися в дзеркало на свої округлі форми, заради когось худати не треба.Але ж не всі такі...
І доречі є певні схильності, але якщо в людини жира починає бути більше ніж органів і м"язів - то це хвороба.
Не перетворюймося на американців :D

Повідомлення відредагував Lem-n: 06.10.2007 – 20:54

  • 0

#15 T@t

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 16 повідомлень

Відправлено 06.10.2007 – 21:46

Їсти фрукти і поменше пити воду (чай, кофе - те що містить воду), а фрукти, бо в них міститься вітаміни необхідні для життя :D
  • 0

#16 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 06.10.2007 – 22:03

T@t, а з якого це дива треба менше пити воду?
  • 0

#17 @Zu

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 264 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 06.10.2007 – 22:04

Дiма!
Є дівчата які люблять повненьких не переймайся :D
  • 0

#18 Leia

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 263 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 06.10.2007 – 22:20

По-перше не похудіти а схуднути.
А по-друге, навіщо?
Це ж класно коли хлопця є за що вщипнути. Принаймі на мою думку. Може тобі теж трапиться колись така садистка як я.
  • 1

#19 Вертипузо

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 607 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 06.10.2007 – 22:42

Перегляд дописуДiма (5.10.2007 17:29) писав:

Шановні пані та панове, потрібна ваша допомога. Я хлопець повнй, від цього в мене є проблеми в спілкуванні з дівчатами. Допоможіть порадами будь ласка, як зкинути зайву вагу, стати нормальним? Адже із-за неЇ, в мене ще не було дівчини :) Тільки не кажіть, що треба бігати, плавати, тягати важкі речі... Я все це вже пробував, мені не допомагає. Пробував неїсти довго, а всеодно... :D
По перше є люди які схильні до повноти а генетику ти нажаль не зміниш... головне це тримати тонус ... от ти займаєшся спортом. займайся й надалі тобі то тікона користь... повір дівчата цінуть чоловіків які про себе дбають...от і все.. і насправді я досить багато знаю кобіт худеньких маленьких симпатюлюк, які з ще більш пухнастими зустрічаються... головне щоб людина була хороша:)
  • 0

#20 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 06.10.2007 – 23:00

Leia
А якщо хлопець не любить щоб його щипали :D ?
  • 1



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних