Перейти до вмісту

Як погладшати?


Повідомлень в темі: 78

#1 Rull

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 45 повідомлень
  • Місто:Галичини

Відправлено 20.01.2007 – 23:31

  • 78
Народ!!! Хто знає методи, як можна погладшати (набрати вагу)? :cool2: І при цьому не втратити здоров'я... :)
Ви не подумайте, що я якийсь худющий і кволий, НІ! просто хочеться виглядати якимось "більшим". :)

#2 Legum

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 735 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Луцьк

Відправлено 21.01.2007 – 00:04

їсти - може не допомогти, алкоголь - лише пиво, але не водка, а якщо більш серйозно - бодібілдінг :cool2:
  • 0

#3 Боривітер

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 803 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 21.01.2007 – 00:23

ти хочеш просто набрати вагу?тоді багато їж,ну,так,в міру,поменше жирів і холестеролу :) і багато природніх прордуктів,менше напівфабрикатів,типу "мівіна" :cool2:
а якщо збільшити м'язову масу,то тут тре занятись штангою,ходити в тренажерку-качатись.тут і відповідну їжу тре,багато білків для м'язів :)
  • 0

#4 axel-v

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 54 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Хмельницька - Шепетівка

Відправлено 21.01.2007 – 00:32

У нашому віці набрати трохи жирку майже неможливо, якщо немає схильності,все вилітає в трубуууу.
От я вест час від 68 до 73 кг,у грудні кінець симестру - 68, свята - 73, зараз 70.
А от бодібілдінг, то класно, але треба мати пристойний зал у місті, час та силу волі.
  • 0

#5 КаваНеПийПивоЇжБорщ...

    Т Чарівне Гімно 2009

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3018 повідомлень
  • Стать:Не скажу
  • Місто:мами

Відправлено 21.01.2007 – 00:54

запивай після їжі багато води)
а взагалі їж коли можеш)
  • 0

#6 Marcos

    ....

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3363 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 21.01.2007 – 11:11

Перегляд дописуaxel-v (21.01.2007 00:29) писав:

А от бодібілдінг, то класно, але треба мати пристойний зал у місті, час та силу волі.
для того щоб "накачатися" достатньо мати штангу та гантелі, а щодо пристойного залу то це лише відмовки
  • 0

#7 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 21.01.2007 – 18:16

Перегляд дописуMarcos (21.01.2007 11:08) писав:

для того щоб "накачатися" достатньо мати штангу та гантелі, а щодо пристойного залу то це лише відмовки
Це точно! Маю знайомого який парою гантель і книжок з інету непогано так підкачався ;)
А взагалі щоб виглядати якимось "більшим" потрібно дійсно ходити в тренажерний зал, але нормально, систематично і за певною системою. Там Вам вже і порадять..але можу сказати що потрібно буде їсти багато ґречаної каші (вона дуже поживна і не шкідлива) або спецхарчування для майбутніх мам або дітей малих (каші там такі всякі різні). Але знову ж таки - вони є різного складу, треба розбиратися що і до чого
  • 0

#8 Misercord

    Писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 488 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Івано-Франківськ

Відправлено 21.01.2007 – 18:22

Перегляд дописуRull (21.01.2007 00:28) писав:

Народ!!! Хто знає методи, як можна погладшати (набрати вагу)? ;) І при цьому не втратити здоров'я... :happy1:
Ви не подумайте, що я якийсь худющий і кволий, НІ! просто хочеться виглядати якимось "більшим". ;)
А ти їж сало!!! :tryzub: забий на універ і школу :wacko: сиди втикай в телевізор :) нікуда не ходи :) забий на дівчат :) пий пиво!!! Фізкультура то взагалі - могила... І буде все куль... Поки до армії не загребуть... А там вже хлопче ти так погладшаєш що просто далі нікуди :D от такий мій рецепт... для здоровя не шкідливий для життя смертельний ;)
  • 0

#9 Сонечко:)

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 196 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто: КИЇВ:)

Відправлено 21.01.2007 – 20:27

Якщо більшим,а не гладшим,тоді друже ходи у спортзал,або качайся вдома,але їжа набрати м"язів не поможе.
  • 0

#10 Боривітер

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 803 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 21.01.2007 – 21:13

Перегляд дописуСонечко:) (21.01.2007 20:24) писав:

але їжа набрати м"язів не поможе.
тренування на тренажерах збільшує м'язеву масу,а ось їжа,зокрема білкова, дає тренуванням ЩО збільшувати,адже як ми знаємо м'язи складаються з скоротливих волокон-актину і міозину, які є білками.отже білкова їжа(м'ясо,бобові) покращує ефективність тренувань ;)
п.с.це я вам як біолог за фахом кажу ;) :happy1:
  • 0

#11 Re:z

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 584 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:К И Ї В

Відправлено 24.01.2007 – 22:07

Перегляд дописуБоривітер (21.01.2007 21:10) писав:

тренування на тренажерах збільшує м'язеву масу,а ось їжа,зокрема білкова, дає тренуванням ЩО збільшувати,адже як ми знаємо м'язи складаються з скоротливих волокон-актину і міозину, які є білками.отже білкова їжа(м'ясо,бобові) покращує ефективність тренувань :)
п.с.це я вам як біолог за фахом кажу :( :D
Справді тут діло у білках......є один класний рецепт.....2 яйця збиваєш із 300мл молока і додаєш трохи цукру......Пити по2-3 рази на день :(
Хоче регулярно харчуватися також допомагає :D з власного досвіду знаю :D
  • 2

#12 wizard

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 182 повідомлень
  • Місто:Львів

Відправлено 24.01.2007 – 22:45

4 таблеточки преднізолону і через 2 місяці ти набереш мінімум 10 кг
Одне але, тре рецепт :)
  • 1

#13 Xobb

    Doctor What'son

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1481 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 25.01.2007 – 01:03

Просто їж всьо шо не мойшна в піст їсти, пий всьо шо ніззя, ну взагалі веди "нездоровий" спосіб життя, буш гладшати шо нада :)
  • 1

#14 Nana

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 751 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Dnipropetrovsk

Відправлено 17.06.2007 – 18:32

Купи собі пару кілограм шоколадних цукерок, побільше чипсів, попкорну… Не вилазь з Макдональдсу, їж побільше пиріжків, різноманітних тістечок і хліба. Дуже калорійним є масло, тож намаж ним великий шмендель хліба і смакуй з чаєм або кавою з великою кількістю цукру. Рухайся поменше, їж, їж і їж… Особливо на ніч. Не роби собі обмежень ні в чому! :angry2:
  • 1

#15 lyanochka

    Профі

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 341 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів-)

Відправлено 17.06.2007 – 19:14

є спецальні таблеточки для нарощування м"язів...Не чув?...якщо не помиляюсь, то чи коло 100, чи 200 грн за них візьмуть, але, якщо поєднуватимеш поїдання тої хімії з вправами, станеш великим і могутнім.
  • 1

#16 Shoni

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 251 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Жидачів, Львівська обл.

Відправлено 17.06.2007 – 20:05

Перегляд дописуlyanochka (17.06.2007 20:14) писав:

є спецальні таблеточки для нарощування м"язів...Не чув?...якщо не помиляюсь, то чи коло 100, чи 200 грн за них візьмуть, але, якщо поєднуватимеш поїдання тої хімії з вправами, станеш великим і могутнім.
Такі таблетки називаються стероїди. але не варто їх вживати, бо садять конкретно серце.
  • 1

#17 СВІ†ЛОНОСНИЙ

    http://svobodaslova.ukrainianforum.net/

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2386 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:з Небес

Відправлено 17.06.2007 – 20:42

З альтернативних піґулок можна запропонувати жіночі протизаплідні.
В них є гормон, який допоможе погладшати.
Але не дивуйся, якщо в тебе почнуть рости груди і з'явиться молоко.
Його зможеш використовувати на той коктейль, що запропонував фАК ІТ ОЛ
  • 1

#18 kapusta

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 20 повідомлень

Відправлено 17.06.2007 – 21:08

Хм... от дивно, усі кажуть: іди в зал...бла..бла..
А от мій знайомий після шести місяців у залі не набрав, а ПОЗБАВИВСЯ 16 кг...
Ось так! ТІЛЬКИ в залі багато не набереш, тре їжу особливу,... протеїнові коктейлі...і т.д.
  • 1

#19 kviten

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 245 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:ua

Відправлено 17.06.2007 – 22:19

щоб бути таким,як ти хочеш, займайся на тренажерах чи спортом і просто правильно та багато їж ))
чим більше енергії витрачаєш,тим більш їсти хочеться. Так і здоров*я буде як геркулеса,і фігура покріпшає,і взагалі красень станеш )))

  • 0

#20 Патлатий

    Абориген

  • Користувачі
  • PipPipPipPip
  • 72 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Коломия/Львів

Відправлено 17.06.2007 – 23:42

ех...і я би хотів набрати хоч трішки ваги...ато ніяк не виходить, скільки б не їв...
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних


Магазин кубиков Рубика Cubes.in.ua