Перейти до вмісту

Спортивне харчування


Повідомлень в темі: 234

#201 Зварич

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1056 повідомлень
  • Місто: перерви між допитами

Відправлено 03.03.2012 – 21:56

Перегляд дописуMr.Ripley (02.03.2012 – 16:35) писав:

А на фото фотошоп. Ясно.
Ні, на фото дибіли зі спортивним харчуванням. І це при наявності свіжого м"яса та купи овочів;)
  • 1

#202 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 04.03.2012 – 11:10

Перегляд дописуЗварич (03.03.2012 – 21:56) писав:

Ні, на фото дибіли зі спортивним харчуванням. І це при наявності свіжого м"яса та купи овочів ;)

одне інше не виключає.
  • -1

#203 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 12.03.2012 – 15:17

Зображення
  • -1

#204 Globetrotter

    волоцюга

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1465 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лева

Відправлено 13.03.2012 – 17:51

Ну, а далі що? Що їй відповіли? Що буде з малим в майбутньому?
Негоже людей на півдорозі кидати...
  • 0

#205 І Цвях

    опозиція

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1876 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Мати міст руських

Відправлено 13.03.2012 – 19:00

Mr.Ripley, наче натяє цим постом, що ці три банки він їсть щодня, додаючи порошки в чай замість цукру і посипаючи салат із капусти замість солі.
  • -1

#206 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 14.03.2012 – 13:00

Перегляд дописуGlobetrotter (13.03.2012 – 17:51) писав:

Ну, а далі що? Що їй відповіли? Що буде з малим в майбутньому?
Негоже людей на півдорозі кидати...
а далі її тролили там.
Це ж спортивне харчування, а не анаболіки :(

http://www.woman.ru/...thread/4154620/

Повідомлення відредагував Mr.Ripley: 14.03.2012 – 13:02

  • -1

#207 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 16.03.2012 – 15:21


  • -1

#208 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 13.05.2013 – 00:38

Ось існує тема

http://tereveni.org/topic/8122/


Вживання протеїнів та стероїдів


Хоча мало бути по суті 2 теми.

Ця - про спортивне харчування, і інша - про фармакологію (стероїди).

А змішали все в купу і вийшов повний ідіотизм.
  • -1

#209 Зварич

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1056 повідомлень
  • Місто: перерви між допитами

Відправлено 18.05.2013 – 00:40

Вчора сиділи в кафешці навпроти магазинчику спортивного харчування. За годину жодного покупця, навіть ніхто не зайшов, хоча місце жваве.
  • 1

#210 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 18.05.2013 – 01:02

Перегляд дописуЗварич (18.05.2013 – 00:40) писав:

Вчора сиділи в кафешці навпроти магазинчику спортивного харчування. За годину жодного покупця, навіть ніхто не зайшов, хоча місце жваве.
Бо давно вже всі в інтернеті купують. В звичайних магазинах ціни зашкалюють і там можуть купити тільки ті, хто перший раз в зал прийшов :)
  • -1

#211 Зварич

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1056 повідомлень
  • Місто: перерви між допитами

Відправлено 18.05.2013 – 23:53

А в інших магазинчиках людей повно...
Я, наївняк, вважав, що в інтернеті всі купують шмотки, техніку. А те, що треба їсти купують в магазинах. Бо там, принаймні, можна запитати та перевірити сертифікат відповідності. Чи такі дрібниці качків не турбують? Пофік що хавати, аби яскраве було?
  • 1

#212 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 19.05.2013 – 00:34

Не знаю, якшо ти вибрав конкретну марку спортивного харчування, то в магазині буде десь на 20% дорожче.

Але в загальному мало хто тренується в залі)) Ясно що пиво і горілку значно частіше купують )

Я не розумію цих ідіотських закидів, типу спортивне харчування - погано. Зате горілка добре. Молодь спивається. Краще б вже в зал ходили. Будь-який спорт - це класно. І ти можеш далі нести будь-яку маячню, але казати, шо тим краще займатись, а тим гірше - нонсенс. Це як порівняти ложку і виделку.
  • 0

#213 KinoManiak

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 887 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 20.05.2013 – 20:44

Перегляд дописуЗварич (18.05.2013 – 00:40) писав:

Вчора сиділи в кафешці навпроти магазинчику спортивного харчування. За годину жодного покупця, навіть ніхто не зайшов, хоча місце жваве.
По твоєму ті магазини нічого не продають і роками просто так орендну плату сплачують ? )
  • 0

#214 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 20.05.2013 – 22:52

Перегляд дописуKinoManiak (20.05.2013 – 20:44) писав:

По твоєму ті магазини нічого не продають і роками просто так орендну плату сплачують ? )

Буває і таке, але мабуть говорилось про те, що мало купують.
  • -1

#215 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 27.07.2013 – 23:58

Зображення
  • 0

#216 Miguel

    ХРАНИТЕЛЬ

  • Модератори
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3807 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Україна

Відправлено 20.09.2013 – 19:26

Питання не зовсім про спортивне, але все ж про харчування...
Я так розумію, що крім Mr.Ripley мені наврядче хтось допоможе.
Отже... Планую набрати масу.
Займаюся 3 рази в тиждень по цій програмі:
1 День:
Жим штанги лежачи
Жим гантелей лежачи на похилій лавці
Згинання рук зі штангою стоячи
Концентровані згинання рук з гантелею
Прес врхній і нижній + скакалка в перервах між підходами
2 День:
Присідання зі штангою на плечах
Жим ногами на тренажері
Віджимання на брусах
Французький жим лежачи
Тяга штанги на прямих ногах
3 День:
Підтягування на перекладині широким хватом
Тяга гантелі до поясу в нахилі
Жим штанги стоячи з грудей вгору
Жим гантелей вгору сидячи
Прес врхній і нижній + скакалка в перервах між підходами

Харчування - каші, йогурти, салати на оливковій олії, банани, ізюм. (виключив все смажене, жирне, спиртне і борошняне.)
Питання - що б ще поїсти (не спеціалізоване харчування) щоб це сприяло приросту м'язової маси?
  • 0

#217 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 20.09.2013 – 19:43

Краще всього одразу після тренування - курка. А перед сном - обезжирений сир (кисломолочний). Ніяке спорт. харчування ці речі не замінить.

А по всьому іншому - почати з базової вправи - це правильна ідея.
Але, наприклад, третій день я почав би зі станової тяги. Багато хто це не любить, але якшо робити якісно і з ідеальною технікою, то проблем зі спиною не буде. А підтягування з вагою. Ну це таке - особисто мені подобається)
Ну а присідання переніс би на перший день.
  • 0

#218 Miguel

    ХРАНИТЕЛЬ

  • Модератори
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3807 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Україна

Відправлено 20.09.2013 – 20:14

Бруси з вагою а підтягуватися з вагою поки не можу...
Ідеално робити станову тягу зараз не можу - проблеми зі спиною (тому намагаюся спину закачати намертво).
Товариш по залу радив яєчний білок з медом і молоком пити. Все б нічого, але яєчний білок я не можу випити... рвотні позиви починаються... А варене яйце, наскільки я знаю, ефекту ніякого не принесе...
  • 0

#219 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 20.09.2013 – 20:41

Перегляд дописуMiguel (20.09.2013 – 20:14) писав:

Бруси з вагою а підтягуватися з вагою поки не можу...
Ідеално робити станову тягу зараз не можу - проблеми зі спиною (тому намагаюся спину закачати намертво).
Товариш по залу радив яєчний білок з медом і молоком пити. Все б нічого, але яєчний білок я не можу випити... рвотні позиви починаються... А варене яйце, наскільки я знаю, ефекту ніякого не принесе...

А чому варити не можна?
М"ясо ж сире не їдять, хоча ніби теж корисніше)
Так, якісь там вітаміни втрачаються, це не так важливо.
  • 0

#220 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 22.09.2013 – 00:13

Та і мед. Не бачу в ньому нічого хорошого.
Вітамінів там не так і багато (мізерна кількість), зате швидких вуглеводів 80%. А ти ж хочеш набрати "якісні м"язи", а не жир.
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних

Цікавинки: http://gofropak.com/ продам коробку гофротара цена.