Перейти до вмісту

Ранкова зарядка


Повідомлень в темі: 27

#21 Globetrotter

    волоцюга

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1465 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лева

Відправлено 07.11.2009 – 11:38

Перегляд дописуTwinkle (21.10.2009 22:20) писав:

Щодо бігу - радять бігати під вечір. Може, спортсмени скажуть щось конкретніше і авторитетніше з цього приводу.
Дурниці це все. Я не спортсмен, я фізкультурник, але з великим стажем. Сам бігаю тільки зранку. Бувало, що і о 6-й, щоб на роботу встигнути. Знаю бігунів яким і 60 і понад 60 років, ще дотепер бігають марафон і бігають тільки зранку. Головне бігати, а коли - залежить від ... розташування планет :rolleyes:
  • 0

#22 Meriam

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 6 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Україна

Відправлено 07.11.2009 – 12:06

Перегляд дописуTwinkle (21.10.2009 21:20) писав:

Хоча ще, крім того, начиталася, що з самого ранку (як тільки прокинувся) робити зарядку шкідливо, оскільки організм ще не готовий для повноцінних навантажень. Щодо бігу - радять бігати під вечір.

я бігала і зранку і ввечері. побачила такі переваги і недоліки:
зранку мені важко було вставати і важко себе заставити вилізти на вулицю, але під час пробіжки організм пробуджувався і зразу настрій піднімався.
ввечері мені легше було почати пробіжку.
і ще для людей, які мають проблеми з дихальною системою (гайморит наприклад), легше бігати ввечері, тоді повітря тепліше і легше дихати

та все ж таки після ранішньої пробіжки я себе краще почуваю

Повідомлення відредагував Meriam: 07.11.2009 – 12:08

  • 0

#23 dark

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 281 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 07.11.2009 – 14:59

На жаль,роблю вранішню зарядку, коли є вільний час і настрій. Здебільшого стараюсь досить банально віджиматись від підлоги і робити певні вправи на прес, здебільшого через те, що більш активно стараюсь займатись ближче до полудня,особливо в цю пору року.
  • 0

#24 Globetrotter

    волоцюга

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1465 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лева

Відправлено 07.11.2009 – 15:34

Перегляд дописуMeriam (7.11.2009 13:06) писав:

і ще для людей, які мають проблеми з дихальною системою (гайморит наприклад), легше бігати ввечері, тоді повітря тепліше і легше дихати...
... ага, і насичене вихлопними ґазами, без яких міський житель почувається, як алкоголік без мерзавчика :rolleyes:
  • 0

#25 Блискавиця

    ωριμότητα

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2624 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 08.11.2009 – 18:57

Відновила дописи, видалені у Смітник. Дописувачів прошу не відхилятися від теми.
  • 0

#26 Fry

    Профі

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 357 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Рівне, Львів, ще десь...

Відправлено 08.11.2009 – 19:18

Роблю, но не регулярно, коли лінь, то не роблю.
  • 0

#27 St1Ng3R

    Абориген

  • Користувачі
  • PipPipPipPip
  • 112 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Україна,Калуш

Відправлено 09.11.2009 – 11:29

Не знаю навіть чи то регулярно , чи ні. Стараюсь регулярно кожного дня робити зарядку, але інколи просто на стільки лінь, що не виходить встати.. ;)
Але все-таки треба!

Повідомлення відредагував St1Ng3R: 09.11.2009 – 11:29

  • 0

#28 Natali93

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 194 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 09.11.2009 – 12:08

колись робила, а тепер неохота і ліньки...во так
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних