Перейти до вмісту

Ваші досягнення у спорті


Повідомлень в темі: 35

#21 Скай-Груп

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 1 повідомлень

Відправлено 08.07.2010 – 00:30

500 стрибків. Відповіді на свої запитання стосовно виконання стрибків з парашутом Ви зможете знайти в організаторів: http://www.sky-group.org.ua/
  • 0

#22 Sergiy_K

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6889 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:штори

Відправлено 08.07.2010 – 00:40

Перегляд допису---- (7.06.2010 23:40) писав:

Качусь, як колобок
Спробуй котитись з Говерли, всі рекорди твої!
  • 0

#23 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 08.07.2010 – 00:43

Перегляд дописуSergiy_K (8.07.2010 01:40) писав:

Спробуй котитись з Говерли, всі рекорди твої!
угу, медаль дадуть. посмертно.
  • 0

#24 чорно-біла

    Т-юлень

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2757 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Roma

Відправлено 08.07.2010 – 00:49

Перегляд дописуЛастiвочка (6.10.2009 18:47) писав:

Чемпіонка по флірту.
ммм, пеніс тобі на шию. (в якості медалі, звичайно ж)
  • 0

#25 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 08.07.2010 – 00:52

здавив руку невропатолога до посиніння оної
  • 0

#26 Sergiy_K

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6889 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:штори

Відправлено 08.07.2010 – 00:55

Перегляд дописучорно-біла (8.07.2010 01:49) писав:

ммм, пеніс тобі на шию. (в якості медалі, звичайно ж)
можу здати свій в тимчасову оренду, якщо Чобі вручатиме
  • 0

#27 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 08.07.2010 – 00:57

Перегляд дописуSergiy_K (8.07.2010 01:55) писав:

можу здати свій в тимчасову оренду, якщо Чобі вручатиме
не можна допускати щоб Чо вручала, вона не на шию повісить... вона взагалі е повісить, вона.. ну та ладно, вгамую фантазію
  • 0

#28 Invest

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 15 повідомлень

Відправлено 22.09.2010 – 00:59

3 місце у стрибках в довжину. На міжнародних змаганнях в Ужгороді 1994-1995 роки )
  • 0

#29 Елегантний

    Писар

  • Заблоковані
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 402 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 22.09.2010 – 11:52

Я теж стрибаю. В висоту, в довжину, в воду, з парашута, в...гречку
  • 0

#30 веснянка

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1492 повідомлень
  • Стать:Жінка

Відправлено 23.09.2010 – 19:16

МСМК по сумо
  • 0

#31 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 28.11.2010 – 18:18

зробив в пятницю станову тягу 180 кг
завтра спробую жим 100-105 кг
А присідання - травмонебезпечне - тому і особливо його не роблю - на змаганнях наврядчи буду виступати(
  • 0

#32 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 28.11.2010 – 18:18

Перегляд дописувеснянка (23.09.2010 19:16) писав:

МСМК по сумо
:happy1: візьми мене в учні
  • 0

#33 Topper

    Т-Безсмертний

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2584 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Львів

Відправлено 28.11.2010 – 18:26

Перегляд дописуАвантюрист (28.11.2010 18:18) писав:

зробив в пятницю станову тягу 180 кг
завтра спробую жим 100-105 кг
А присідання - травмонебезпечне - тому і особливо його не роблю - на змаганнях наврядчи буду виступати(
Хехе, а станова типу не травмонебезпечна?!
  • 0

#34 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 28.11.2010 – 18:49

Перегляд дописуTopper (28.11.2010 18:26) писав:

Хехе, а станова типу не травмонебезпечна?!
ясно шо травмонебезпечна)
це я перший раз спробував за півроку) - просто перевірив себе для цікавості - а так рідко роблю (роблю в основному під кутом 45 градусів з 50 кг) + на турніку - тому й результат не дуже.
А присяд - звичайно шо набагато небезпечніше - боюсь навантаження на ноги :happy1: (особливо суглоби)- тому і роблю в основному 50-70 кг на багато разів.

Тож, не знаю, чт взагалі далі буду пробувати - зі зростанням ваги в будь-якій вправі ризик травми)

В пауерліфтінгу на 3-й розряд мені треба 437,5 сума...
А що ж далі на 2-й, чи 1-й - це 100%ні травми на все життя... Навіть якщо і техніка ідеальна)

Повідомлення відредагував Авантюрист: 28.11.2010 – 18:44

  • 0

#35 Вадя Ротор

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 531 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:КИЇВ, Криве Озеро

Відправлено 28.11.2010 – 20:23

Перегляд дописуАвантюрист (28.11.2010 19:49) писав:

А присяд - звичайно шо набагато небезпечніше - боюсь навантаження на ноги :happy1: (особливо суглоби)- тому і роблю в основному 50-70 кг на багато разів.
У присіданні страждає скоріше хребет. Мій друг, який качався з 13 років, за кілька місяців накачав собі фантастичні м"язи, але дуже серйозно збив ріст, оскільки захоплювався присіданнями зі штангою, та ще й робив мало повторів у підході (максимальну вагу брав) і збив собі ріст - в результаті він із 13 років виріс тільки на пару сантиметрів і все. Він злякався, що нашкодив собі, і кинув бодібілдинг, і зараз ті його фантастичні м"язи атрофувалися до майже звичайних розмірів. Так що все треба в міру і нікуди не спішити.

Краще жим ногами лежачи. Я роблю по 160 і більше кг жим ногами по 20 повторів за підхід і ніяких проблем ніколи не виникало. Просто не треба спішити при виконанні вправи. А якщо боїшся за суглоби, то одягай бандаж на коліна.
  • 0

#36 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 28.11.2010 – 21:59

Перегляд дописуВадя Ротор (28.11.2010 20:23) писав:

У присіданні страждає скоріше хребет. Мій друг, який качався з 13 років, за кілька місяців накачав собі фантастичні м"язи, але дуже серйозно збив ріст, оскільки захоплювався присіданнями зі штангою, та ще й робив мало повторів у підході (максимальну вагу брав) і збив собі ріст - в результаті він із 13 років виріс тільки на пару сантиметрів і все. Він злякався, що нашкодив собі, і кинув бодібілдинг, і зараз ті його фантастичні м"язи атрофувалися до майже звичайних розмірів. Так що все треба в міру і нікуди не спішити.
Краще жим ногами лежачи. Я роблю по 160 і більше кг жим ногами по 20 повторів за підхід і ніяких проблем ніколи не виникало. Просто не треба спішити при виконанні вправи. А якщо боїшся за суглоби, то одягай бандаж на коліна.
Якшо дотримуватись правильної техніки - то спина не страждає.
Якшо велика вага - само собою техніка стає не ідеальна (навіть у досвідчених спортсменів) - тоді і може виникнути зсув дисків, защемлення нервів і т.д. - а це величезні проблеми і повінстю це не виліковується.
А в 13 років рано ше тренуватись - тільки бруси і турнік треба використовувати - теж дуже сильно допомагає на початку. А потім наприклад в 16 прийти в зал - і вже будуть певні показники.
"Краще жим ногами" - нема можливості таке робити, на жаль, нема у нас в залі цього тренажера - тому думаю качати присіданнями 50-70 кг + бігати(спринт).
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних


Магазин кубиков Рубика Cubes.in.ua