Перейти до вмісту

Турнік


Повідомлень в темі: 99

Опитування: Чи займаєтесь ви на турніку? (68 користувачів проголосувало)

Чи займаєтесь ви на турніку?

  1. Так (51 голосів [75.00%])

    Процент голосів: 75.00%

  2. Ні (17 голосів [25.00%])

    Процент голосів: 25.00%

Голосувати Гості не можуть голосувати

#41 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 12.04.2010 – 22:50

Перегляд дописуTeo (12.04.2010 23:29) писав:

потрібно щоразу навантажувати себе більше і більше - тоді буде результат
це від фізіології залежить) в мене більше 12 ніколи не було, як я не навантажувався)
А ше це від власної ваги залежить. як я почав набирати, то і важче стало на турніку)
Зараз почав робити тягу (на спину) - думаю поможе і на турніку більше робити)
  • 0

#42 Teo

    бовдур, булька, кулька, круть!

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2841 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 13.04.2010 – 05:42

Перегляд дописуАвантюрист (12.04.2010 23:50) писав:

це від фізіології залежить) в мене більше 12 ніколи не було, як я не навантажувався)
А ше це від власної ваги залежить. як я почав набирати, то і важче стало на турніку)
Зараз почав робити тягу (на спину) - думаю поможе і на турніку більше робити)
ну так ясно, якщо людина важить за сто кеге то навряд чи вона єхунєнний майстер підтягування))
  • 0

#43 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 13.04.2010 – 22:33

Перегляд дописуTeo (13.04.2010 06:42) писав:

ну так ясно, якщо людина важить за сто кеге то навряд чи вона єхунєнний майстер підтягування))
зараз я до 90кг, але в майбутньому може і буду до 100...))) так шо чим далі, тим складніше буде на турніку)
але всеодно робити треба, так як для спини дуже класно дає і травму отримати на турніку майже неможливо)
  • 0

#44 Гість_Pykactblu_*

  • Гості

Відправлено 27.04.2010 – 20:32

Особисто я у 9класі підтягувався лише 20(+-2)разів і все неміг збільшити результат. Але потім почав змінювати тренування: кількість підходів, частоту занять на тиждень,види підтягування . І уже у 11класі я підтюгуюсь 40разів.
Кста ніхто не знає рекорд по підтягуванню в Україні?
  • 0

#45 Gemini

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 203 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Тернопільщина

Відправлено 28.04.2010 – 02:52

Зараз підтягуюсь 25-30 разів. Спочатку підтягувався десь 15. Потім почав підтягуватися з 16-ти кілограмовою гирею. Починав з трьох і дійшов до 10-ти.
Також можу зробити 10-12 підйом-переворотів.
  • 0

#46 Вуйко Дмитро

    Where is my ban?!

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1736 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 09.06.2010 – 21:00

Юху! Я більш менш навчився робити вихід на дві)) Тепер вперед - до офіцерського виходу)
  • 0

#47 Безбожник

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2624 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Геєна огненна, вул Петра і Павла 666.

Відправлено 09.06.2010 – 22:38

Перегляд дописуPykactblu (27.04.2010 21:32) писав:

Кста ніхто не знає рекорд по підтягуванню в Україні?

Ги...згідно журналу "Форбс" в Україні тепер фіксують рекорди не по підтягуванню, а по розтягуванню. Ти отстал "от жізні".
  • 0

#48 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 09.06.2010 – 22:48

Перегляд дописуPykactblu (27.04.2010 21:32) писав:

Особисто я у 9класі підтягувався лише 20(+-2)разів і все неміг збільшити результат. Але потім почав змінювати тренування: кількість підходів, частоту занять на тиждень,види підтягування . І уже у 11класі я підтюгуюсь 40разів.
Важиш напевно 60-70кг
  • 0

#49 І Цвях

    опозиція

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1876 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Мати міст руських

Відправлено 14.06.2010 – 00:28

Перегляд дописуGemini (28.04.2010 02:52) писав:

Потім почав підтягуватися з 16-ти кілограмовою гирею.
На яке місце ти прив'язуєш гирю? Чи ти її тримаєш однією рукою, а иншою рукою тримаєшся за перекладину?

Якщо той пацан каже, що робив в 11-му класі 40, то я можу сказати, що робив у четвертому класі 96 разів, а якщо босий, то взагалі 98.
  • 0

#50 Gemini

    Місцевий

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPip
  • 203 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Тернопільщина

Відправлено 15.06.2010 – 03:06

Перегляд дописуІ Цвях (14.06.2010 00:28) писав:

На яке місце ти прив'язуєш гирю? Чи ти її тримаєш однією рукою, а иншою рукою тримаєшся за перекладину?

Ноги тримаю навхрест, а гирю зачіпляю за одну стопу, роблю 4 підходи по два на кожній нозі.
  • 0

#51 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 15.06.2010 – 22:08

Перегляд дописуGemini (15.06.2010 04:06) писав:

Ноги тримаю навхрест, а гирю зачіпляю за одну стопу, роблю 4 підходи по два на кожній нозі.
так є ж спеціальний пояс)
  • 0

#52 Amarok

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2350 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Дубно -> Нетішин -> Київ -> New York

Відправлено 16.06.2010 – 21:10

Цитата

Але в мене в хаті була колись перекладина, адже маю кривий хребет, а на це завжди рекомендують повисіти вранці декілька хвилин.

а мені лікар казав що не можна
  • 0

#53 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 16.06.2010 – 21:57

Перегляд дописуAmarok (16.06.2010 22:10) писав:

а мені лікар казав що не можна
турнік ніколи не зашкодить!
  • 0

#54 Amarok

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2350 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Дубно -> Нетішин -> Київ -> New York

Відправлено 16.06.2010 – 22:56

Перегляд дописуАвантюрист (16.06.2010 15:57) писав:

турнік ніколи не зашкодить!

ну от в мене і дилемма: шкодить чи ні...

в принципі логічно шо можна якось неправильно підтягнутись і і пошкодити міжхребцеві диски хоча хз...
  • 0

#55 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 25.06.2010 – 14:25

Перегляд дописуAmarok (16.06.2010 23:56) писав:

ну от в мене і дилемма: шкодить чи ні...

в принципі логічно шо можна якось неправильно підтягнутись і і пошкодити міжхребцеві диски хоча хз...
підтягуйся без ривків - "чистими" - не обов"зково багато разів.
  • 0

#56 deepminder

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 5 повідомлень

Відправлено 17.08.2010 – 00:54

А я на турніку не дуже люблю підтягуватись. Якось воно мене трошки кумарить. Зате люблю всілякі виходи, скльопки, замки, вилки і т.д. і т.п.
Хоча якось вирішив спробувати скільки ж можу зробити - максимум 25 разів. Якщо без розігріву - то разів 20 можна зробити без проблем, причому байдуже чи до грудей, чи за спину.
Зараз можу робити:
Вихід на дві - внутрішнім і зовнішнім хватом.
Офіцерський вихід.
Вилка.
Скльопка - робиться взагалі елементарно, головне техніку засвоїти, то можна і на прямі руки робити.
Замок - також внутрішній і зовнішній.
Підйом-переворот не торкаючись труби.
Хочу навчитись робити сонечко, але поки вживу не побачу сам пробувати не буду.
  • 0

#57 Гість_babun666_*

  • Гості

Відправлено 18.08.2010 – 16:52

Займаюсь дуже давно, турнік і брусья дуже полюбляю, поки мій рекорд 34 (зняв ще й на відео), але думаю що зможу й до 40 дотягнути. також підтягуватись на 1 руці і на лівій і на правій десь на правій якщо сили є то максимум раза 3 зроблю =) на лівій - 2. там всякі приколи також чудю =) А взагалі турнік це класно, хто хоче мати гарну фізичну форму - ця палка вам на допомогу. Також не забувайте про брусья, вони також потрібні ( лодочка, свічка) це також класно. Народ може хто підскаже який рекорд України по підтягуванню за 1 хв? ;)
  • 0

#58 Доктор Водкін

    Ледар

  • Користувачі
  • PipPip
  • 19 повідомлень

Відправлено 18.08.2010 – 20:17

Народ, українській мові "турнік" буде "перекладина" .

що, дорікнете мене за кличну форму, га??????
  • 0

#59 Вуйко Дмитро

    Where is my ban?!

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1736 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 18.08.2010 – 20:41

Перегляд дописуДоктор Водкін (18.08.2010 21:17) писав:

Народ, українській мові "турнік" буде "перекладина" .

що, дорікнете мене за кличну форму, га??????
но-но, поправив народ - молодець
більше не виябуйся
  • 0

#60 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 19.08.2010 – 18:49

Перегляд дописуДоктор Водкін (18.08.2010 21:17) писав:

Народ, українській мові "турнік" буде "перекладина" .

що, дорікнете мене за кличну форму, га??????
задрот

Перегляд дописуbabun666 (18.08.2010 17:52) писав:

Займаюсь дуже давно, турнік і брусья дуже полюбляю, поки мій рекорд 34 (зняв ще й на відео), але думаю що зможу й до 40 дотягнути. також підтягуватись на 1 руці і на лівій і на правій десь на правій якщо сили є то максимум раза 3 зроблю =) на лівій - 2. там всякі приколи також чудю =) А взагалі турнік це класно, хто хоче мати гарну фізичну форму - ця палка вам на допомогу. Також не забувайте про брусья, вони також потрібні ( лодочка, свічка) це також класно. Народ може хто підскаже який рекорд України по підтягуванню за 1 хв? ;)

А я важу 90 кг і на турніку роблю дуже мало (ну раз 12-14). Більше 16 наврядчи колись зроблю.
А взагалі у нас в залі, хто більше 90кг - про турнік взагалі забувають :D Обмежуються тільки залізом.
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних