Перейти до вмісту

Турнік


Повідомлень в темі: 99

Опитування: Чи займаєтесь ви на турніку? (68 користувачів проголосувало)

Чи займаєтесь ви на турніку?

  1. Так (51 голосів [75.00%])

    Процент голосів: 75.00%

  2. Ні (17 голосів [25.00%])

    Процент голосів: 25.00%

Голосувати Гості не можуть голосувати

#1 BOXER

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 155 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 05.10.2009 – 12:47

  • 99
Голосуєм і коментуєм.. І пишем хто скільки разів робить.)

#2 І Цвях

    опозиція

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1876 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Мати міст руських

Відправлено 05.10.2009 – 17:31

Максимум можна 13-14, причому через один за спину. Також роблю 5 підйом-переворотів. Треба більше працювати.
Прагну навчитися робити 24 рази підтягування і мінімум 8 разів п.п. Не хочеться позорити предків, що могли таке зробити, а я не можу... (маю на увазі те, що батько в молодості робив 8 п.п.)
  • 0

#3 Безбожник

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2624 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Геєна огненна, вул Петра і Павла 666.

Відправлено 05.10.2009 – 18:25

Перегляд дописуІ Цвях (5.10.2009 18:31) писав:

Максимум можна 13-14, причому через один за спину. Також роблю 5 підйом-переворотів. Треба більше працювати.
Прагну навчитися робити 24 рази підтягування і мінімум 8 разів п.п. Не хочеться позорити предків, що могли таке зробити, а я не можу... (маю на увазі те, що батько в молодості робив 8 п.п.)

Молодця !

В армії робив підйом переворотом 26 раз. Норматив на "відмінно" був - 8. Добре - 6 і задовільно - 4. Так що твій тато - відмінник. Тягнись. Один, з нашого батальону, робив підйом переворотом 70 разів. Був призером змагань Московського округу.
Наш взводний казав так :
"турник - мужик,
без турника -нет мужика" А ще додавав : " мужик без пресса - не мужик". Останнє було добрим стимулятором, до речі. Краще любої "віагри". А нині, (56 р.) підтягуюсь тільки 11 разів. "Перевертаюсь" - 2 рази. Крекчучи.
  • 0

#4 Twinkle

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1625 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Львів

Відправлено 05.10.2009 – 23:04

Може, я й не зовсім до теми допишу, та турнік і в мене викликає певні асоціації. Сили в руках ніколи не мала, тому про жодні підтягування мови немає. Але в мене в хаті була колись перекладина, адже маю кривий хребет, а на це завжди рекомендують повисіти вранці декілька хвилин. Скажу чесно: робила це рідко, з-під палки, та й то зовсім недовго, бо натирала мозолі на руках. Після ремонту перекладину зняли, і з того часу я на ній не висіла.
  • 0

#5 КаваНеПийПивоЇжБорщ...

    Т Чарівне Гімно 2009

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3018 повідомлень
  • Стать:Не скажу
  • Місто:мами

Відправлено 05.10.2009 – 23:22

канєш юзаю, турічок це добренько)
  • 0

#6 CAM

    Абориген

  • Користувачі
  • PipPipPipPip
  • 81 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:гАмерИка

Відправлено 05.10.2009 – 23:38

В школі - і в академії 15 підтягувався і 6 П-П
Зараз разів 10 підтягнусь, і може 2-3 П-П.

А взагалі перекладина - то таки великий плюс для здоровя.
Доречі, в США ніде в звичайних школах чи спортивних майданчиках турніків нема.
За чим дуже жалію.
  • 0

#7 kavalera

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1258 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 06.10.2009 – 01:18

Перегляд дописуBOXER (5.10.2009 13:47) писав:

Голосуєм і коментуєм.. І пишем хто скільки разів робить.)
раз в тиждень.
  • 0

#8 Безбожник

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2624 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Геєна огненна, вул Петра і Павла 666.

Відправлено 06.10.2009 – 03:51

Перегляд дописуCAM (6.10.2009 00:38) писав:

В школі - і в академії 15 підтягувався і 6 П-П
Зараз разів 10 підтягнусь, і може 2-3 П-П.

А взагалі перекладина - то таки великий плюс для здоровя.
Доречі, в США ніде в звичайних школах чи спортивних майданчиках турніків нема.
За чим дуже жалію.

Шо, серйозно нема ??? Ніколи б не подумав. А що у них на майданчиках ?
Я розумію, що у нас нині таке теж зустрічається. Ну то є ж причини : розвалили ті майданчики, як і багато іншого. А у них то чому ?
  • 0

#9 псих о_О

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 146 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:західна УКРАЇНА =)

Відправлено 06.10.2009 – 10:28

час від часу ввечері вишу на турніку біля будинку...)
разів 10-15 підтягнусь :happytwo:
  • 0

#10 Екс-демократ

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 43 повідомлень
  • Місто:Харків

Відправлено 06.10.2009 – 13:25

18 років тому на турнику робив таке:

1. 25 рази підтягувався.
2. 14 підйомів-переворотів.
3. дембельські підйоми-перевороти. Не рахував скільки.
4. вихід на одну і на дві. не рахував.
5. Офіцерський вихід. Не рахував.

Зараз не знаю чи зможу зробити хоч щось з вищенаведеного, бо розпадлючився і зайняття спортом у далекому минулому.
  • 0

#11 yushchenko

    yushchenko

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3760 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Backside of the Moon

Відправлено 06.10.2009 – 14:28

Перегляд дописуBOXER (5.10.2009 12:47) писав:

Голосуєм і коментуєм.. І пишем хто скільки разів робить.)
Коврики на турніку вибиваю, дуже розвиває удар вибивачкою. Незамінно для тенісистів, відчуваєш себе як Андре Агассі після Уімблдону.

1000-2000 раз.

Повідомлення відредагував yushchenko: 06.10.2009 – 14:43

  • 0

#12 BOXER

    Постійний житель

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPip
  • 155 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 06.10.2009 – 14:39

Особо мало на турніку займаюсь... Ну 3 заходи по 15 разів зроблю! =)
  • 0

#13 Вуйко Дмитро

    Where is my ban?!

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1736 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 06.10.2009 – 17:45

Норма 15, можу витягнути 20 раз. Сьогодні зробив 6 раз п.п., далі влом було. Ще вмію робити вихід на одну, стульчик і паучок, хотів би навчитися робити вихід на дві і офіцерський вихід B)
  • 0

#14 І Цвях

    опозиція

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1876 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Мати міст руських

Відправлено 14.10.2009 – 00:06

А тепера скажіть мені, що таке дембельський і офіцерський виходи, стульчик і павучок? Це не теж саме, що гробік?
Я лише знаю, що таке сонечко.
  • 0

#15 Вуйко Дмитро

    Where is my ban?!

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1736 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Київ

Відправлено 14.10.2009 – 06:31

Перегляд дописуІ Цвях (14.10.2009 01:06) писав:

А тепера скажіть мені, що таке дембельський і офіцерський виходи, стульчик і павучок? Це не теж саме, що гробік?
Я лише знаю, що таке сонечко.
Ні не те саме. Холера! Тобі б все на відео показати! Коротше, стульчик - закидуєш ноги на турнік, як для гробіка, але руки не відпускаєш. Навпаки, хапаєшся руками по зручніше, вирівнюєш тіло і підтягуєш свою дупу вище лінії перекладини, після чого переносиш масу на ноги, перевішуєш їх через турнік(тут головне не впасти) і сідаєш верхи на турнік
  • 0

#16 Екс-демократ

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 43 повідомлень
  • Місто:Харків

Відправлено 14.10.2009 – 08:58

Перегляд дописуІ Цвях (14.10.2009 01:06) писав:

А тепера скажіть мені, що таке дембельський і офіцерський виходи, стульчик і павучок? Це не теж саме, що гробік?
Я лише знаю, що таке сонечко.
Дембельський- траєкторія руху вашого тіла, так би мовити, така сама як і при звичайному підйомі-перевороті Ось тільки перелетіти через перекладину ви повинні не торкнувшись а ні животом, а ні грудьми до тієї перекладини.

Офіцерський- підтягуєтесь як звичайно, тобто щоб перекладина була у вас на рівні ключиць, потім тримаючись, припустимо, на правій руці, ліву перекидаєте так, щоб ви повернулися до перекладини спиною, далі підлаштовуєте руки для того, щоб було зручно через жим вийти на прямі руки, виконуєте жим і все.
Пам'ятаю, що спочатку найскладніше було у кінці вправи, тобто коли перекладина опускається нижче поперека і починає заважати та частина тіла, яка знаходиться безпосередньо під ним.
  • 0

#17 Екс-демократ

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 43 повідомлень
  • Місто:Харків

Відправлено 14.10.2009 – 09:39

Згадав, що колись ще виконував так звану "Скльопку". З точкизору сили вправа не важка, але цікава. Головне там було зрозуміти техніку виконання.
Знаю кількох чоловіків, які маючи по тридцять з гаком років і не займаючись фізкультурою ще з армійських часів, легко виконують її. Просто люди добре засвоїли техніку виконання.
  • 0

#18 Fry

    Профі

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 357 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Рівне, Львів, ще десь...

Відправлено 14.10.2009 – 11:31

Хтось мені сказав а я у твому віці 18 разів підтягувався. І я от узявся за це діло, вже 14 роблю, хочу дійти до 19-ти.
  • 0

#19 phobos

    Дивний незнайомець

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2601 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Павутина

Відправлено 14.10.2009 – 11:45

Займаюсь практично щодня по трішки. Зараз максимум підтягуюсь 7-10 раз, тра схуднути ))
Маю дома щось типу такого лиш металічне:
Прикріплений файл  Yasen_bez_turnika_doski_mata2.jpg   65.39К   10 Кількість завантажень:
  • 0

#20 І Цвях

    опозиція

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1876 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Мати міст руських

Відправлено 14.10.2009 – 16:00

Я вам хочу сказати, що хто боїться чи ліниться, чи стидно перед кимось зробити 1 раз, то ви помиляєтеся.
Підтягування - це те, що важко починається - півразу, півразу, потім один, а потім два - і йде по наростаючій. Краще провести 5 хвилин на турніку, ніж садити пиво і потім розповідати, який ти герой і скільки літрів ти пропустив. Головне в підтягуванні - регулярність. Якщо ви нічого не могли витягнути і тиждень щодня ходитимите на турнік - побачите відчутну різницю між першим і сьомим днем. Успіху усім початківцям. Зробимо свою країну сильнішою! До того ж, фізичні вправи - найкращий антидеприсант.
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних