Перейти до вмісту

Біг


Повідомлень в темі: 104

#61 ke1taro

    Чайник

  • Користувачі
  • Pip
  • 9 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Ternopil

Відправлено 21.11.2011 – 16:17

Лікарі застерігають: надмірні фізичні навантаження вранці небезпечні для здоров'я серця й можуть призвести до інфаркту. Займатися спортом потрібно о 17-18 годині вечора, а вранці потрібна легка розминка.

Український лікар-геронтолог Микола Ахаладзе закликав прихильників ранкового бігу підтюпцем відкласти заняття на вечірній час. Під час нічного сну відбувається згущення крові в організмі, що збільшує ризик інфарктів та інсультів вранці.

Фахівець рекомендує також замінити біг "норвезькою ходьбою". Щоб ходити із задоволенням і користю, потрібно обрати палиці довжиною до пахв і "взути" їхні кінці в гумовий наконечник. Імітуючи лижний хід, людина не надто навантажує руки, плечовий пояс, зміцнює серце, судини, поліпшує роботу легенів.
  • 0

#62 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 21.11.2011 – 17:25

Британські вчені такі вчені. Сексом мабуть теж вранці не можна займатись тим вченим... Звісно, якщо це дідок 60и років ні з того ні з сього вирішив зранку бігати - то йому може стати поганенько. Преса, одним словом.

Повідомлення відредагував Сварус: 21.11.2011 – 17:26

  • 0

#63 Globetrotter

    волоцюга

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1465 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лева

Відправлено 21.11.2011 – 17:56

Перегляд дописуke1taro (21.11.2011 16:17) писав:

Лікарі застерігають...
Цікаво, чи ті лікарі взагалі бігають????

В мене є така підозра, що лікарі зацікавлені в пацієнтах і аж ніяк в здоровому суспільстві, адже їм платять за лікування, а не за те, що людина НЕ хворіє. Тому, будь-яким рекомендаціям наших лікарів, які палять, бухають (навіть на роботі) і ведуть нездоровий спосіб життя я б не довіряв.

Крім того, незрозуміло що мав на увазі автор говорячи про спорт і про надмірні фізичні навантаження. Давно відомо, що спорт високих досягнень не сприяє здоров'ю...
  • 0

#64 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 21.11.2011 – 18:07

Перегляд дописуke1taro (21.11.2011 16:17) писав:

Лікарі застерігають: надмірні фізичні навантаження вранці небезпечні для здоров'я серця й можуть призвести до інфаркту. Займатися спортом потрібно о 17-18 годині вечора, а вранці потрібна легка розминка.

Український лікар-геронтолог Микола Ахаладзе закликав прихильників ранкового бігу підтюпцем відкласти заняття на вечірній час. Під час нічного сну відбувається згущення крові в організмі, що збільшує ризик інфарктів та інсультів вранці.

Фахівець рекомендує також замінити біг "норвезькою ходьбою". Щоб ходити із задоволенням і користю, потрібно обрати палиці довжиною до пахв і "взути" їхні кінці в гумовий наконечник. Імітуючи лижний хід, людина не надто навантажує руки, плечовий пояс, зміцнює серце, судини, поліпшує роботу легенів.
Зранку мабуть таки ідеально було робити легку розминку та просто ходьбу, а не біг.
Та й взагалі біг не для всіх підходить.

Перегляд дописуСварус (21.11.2011 17:25) писав:

Британські вчені такі вчені. Сексом мабуть теж вранці не можна займатись тим вченим... Звісно, якщо це дідок 60и років ні з того ні з сього вирішив зранку бігати - то йому може стати поганенько. Преса, одним словом.
Сексом треба займатись всім.)
  • 0

#65 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 22.11.2011 – 15:08

Перегляд дописуОлеська (21.11.2011 18:07) писав:

Сексом треба займатись всім.)
Тут швидше питання не кому а коли :rolleyes:
Біг не підходить тільки інвалідам. Решта - надумано.
  • 0

#66 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 22.11.2011 – 20:27

Перегляд дописуСварус (22.11.2011 15:08) писав:

Тут швидше питання не кому а коли :cool2:
Будь-коли. Жінкам. :rolleyes: А чоловікам - перед навантаженнями не можна.)

А чому біг не замінювати спортивною ходьбою? І з диханням проблем не буде, і задоволення отримаєш від споглядання того, що тебе оточує.)
  • 1

#67 _Ex

    STATUS_OK

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1731 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Бахмут, Південна Слобожанщина, Україна

Відправлено 22.11.2011 – 21:07

"Біг" - це правильне слово в укр. мові для слова яке в сучукр. мові затверджено як "Бог". А те, що тут мають на увазі, треба називати "бігання". А т.зв. "ходьба" :rolleyes: - це ходіння! Не по темі, але важливо, багато чого в літ мову для "офіційного" називання різних явищ/дій/речей здирається бездарно з московьсої мови. Не звучить "біг" в цьом смислі в укр. мові. Як і "приймати душ" (приймають руки зі столу), "перекусити" (перекусюють шось напр. дріт навпіл кусачками), "льотчик" (ага від якогось готського очевидено слова "льотка"), "прилягти" (так і чується прілєчьььь) і ще тисячі покручів. аааа. :cool2:

Повідомлення відредагував _Ex: 22.11.2011 – 21:08

  • 0

#68 Тітонька ÈMMY

    Писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 469 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Олександрія

Відправлено 23.11.2011 – 21:28


 i 

Видалила позатему
 

  • 0

#69 Amarok

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2350 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Дубно -> Нетішин -> Київ -> New York

Відправлено 27.06.2012 – 03:35

ось така в мене звичайно пробіжка: тиць
  • 1

#70 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 27.06.2012 – 17:28

Перегляд дописуJim diGriz (27.06.2012 – 03:35) писав:

ось така в мене звичайно пробіжка: тиць
Біля океану? Круто
  • 0

#71 Globetrotter

    волоцюга

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1465 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лева

Відправлено 03.07.2012 – 07:35

Перегляд дописуMr.Ripley (27.06.2012 – 17:28) писав:

Біля океану? Круто
мати свій океан - це так, але 3,5 милі малувато ... :blush:
  • -1

#72 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 20.07.2012 – 18:22

Перегляд дописуGlobetrotter (03.07.2012 – 07:35) писав:

мати свій океан - це так, але 3,5 милі малувато ... :blush:
чого це?
  • 0

#73 Globetrotter

    волоцюга

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1465 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лева

Відправлено 21.07.2012 – 00:02

Перегляд дописуGlobetrotter (03.07.2012 – 07:35) писав:

мати свій океан - це так, але 3,5 милі малувато ... :blush:

Перегляд дописуMr.Ripley (20.07.2012 – 18:22) писав:

чого це?
бо не кожен має свій океан -_-
  • 0

#74 Нічна птаха

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 56 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 21.09.2012 – 15:46

Як бігати в холодний період року? Як би те не дихав наприклад не ротом, а тільки носом.., але всеодно потім горло після бігу болить. А заструджуватися не хочеться. Підкажіть хто як вирішує цю проблему.
  • 0

#75 Globetrotter

    волоцюга

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1465 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Лева

Відправлено 21.09.2012 – 17:44

Перегляд дописуНічна птаха (21.09.2012 – 15:46) писав:

Підкажіть хто як вирішує цю проблему.
Мабуть гартуватися треба. В найбільший мороз дихаю ротом, бо інакше повітря не вистачає і ще жодного разу горло не боліло.
  • 0

#76 Нічна птаха

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 56 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 21.09.2012 – 22:13

В мене нажаль хронічний тонзиліт з дитинства. І хоч зараз він не турбує але от в будь-якому випадку в холодну пору коли надихаюся при бігу або коли багато розмовляю в мороз - горло буде потім боліти((.
Я просто думала, що є якісь засоби спеціальні типу шарфики чи щось таке... Або хтось сам щоб дієве собі придумав.)

Повідомлення відредагував Нічна птаха: 21.09.2012 – 22:16

  • 0

#77 Зварич

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1056 повідомлень
  • Місто: перерви між допитами

Відправлено 21.09.2012 – 23:56

Вдихати повітря через ніс, видихати через рот. Дієвішого ще ніхто не вигадав;)
  • 1

#78 Nafanya

    Частий гість

  • Користувачі
  • PipPipPip
  • 45 повідомлень

Відправлено 08.10.2012 – 16:46

Пробігтись зранку - що може бути краще)
  • -1

#79 Mr.Ripley

    (͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)(͡° ͜ʖ ͡°)

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4665 повідомлень
  • Стать:Не скажу

Відправлено 11.10.2012 – 13:36

Перегляд дописуNafanya (08.10.2012 – 16:46) писав:

Пробігтись зранку - що може бути краще)
поспати зранку
  • 2

#80 Teo

    бовдур, булька, кулька, круть!

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2841 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 11.10.2012 – 19:55

Перегляд дописуMr.Ripley (11.10.2012 – 13:36) писав:

поспати зранку
brofist
  • 1



Кількість користувачів, що читають цю тему: 1

0 користувачів, 1 гостей, 0 анонімних