Перейти до вмісту

Продукти, від яких худнуть


Повідомлень в темі: 56

#1 Саляма

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3140 повідомлень

Відправлено 11.11.2008 – 13:10

  • 56
Є ряд родуктів, що стимулюють схуднення організму. 

Це, перш за все, грейпфрут. (Деякі дослідження показують, що регулярне вживання з кожною їдою половини плоду грейпфрута або 150 гр. його соку може в середньому понизити вагу за 2 тиждень на 2 кг. Вважається, що відбувається це по одній простий причині. Грейпфрут знижує рівень інсуліну, що у свою чергу знижує ваше бажання перекусити. Природно, чим менше вам хочеться їсти, тим менше ви накопичуєте калорій, а більше витрачаєте вже накопичені, і вага знижується. Якщо вам не подобається грейпфрут, ви можете вичавити з нього сік і змішати з соком апельсина і лимона, що додатково укріплюватиме ваш імунітет і очищатиме організм від шлаків.)

Також зелений чай. (Ця рослина не тільки запобігає утворенню ракових клітин, допомагає запобігти виникненню серцево-судинних захворювань, але і благотворно впливає на процеси метаболізму в організмі. Так скільки ж калорій можна спалити завдяки зеленому чаю? Вважається, що, випиваючи 5 чашок зеленого чаю в день, ви втрачаєте 70-80 калорій. Непогано, чи не так?)

Гостра їжа. (Вам подобається гостра їжа? Тоді у нас для вас хороша новина. Гострі спеції допомагають спалювати жири, оскільки примушують ваш організм потіти, збільшують серцебиття, що у свою чергу прискорює метаболізм. Правда є одне "але", якщо ви любите гострі чіпси або гостру смажену їжу - це навряд чи допоможе вам скинути пару кілограмів.)

Нежирні молочні продукти. (Дані продукти не тільки забезпечують ваш організм кальцієм, але і збільшують виробництво організмом гормону кальцитріола, гормону, який примушує клітини спалювати більше жиру. Тому включіть в свою дієту знежирені або нежирні молочні продукти.)

Вода. (Якщо ви вживаєте недостатньо рідини у вигляді чистої води, вам буде складно скинути вагу. Нестача рідини в організмі уповільнює процеси метаболізму, може привести до зниження рівня глюкози в крові, до слабкості і запаморочення.)

Кориця. (Дослідження показують, що чверть чайної ложки кориці, що з'їдається з їжею, допомагає засвоювати цукор ефективніше і знижувати рівень цукру в крові. Це істотний момент, оскільки високий рівень цукру в крові приводить до утворення все нових і нових жирових відкладень. Корицю також можна використовувати замість цукру, оскільки у неї натуральний солодкий смак.)

Білкова їжа. (Білки - необхідна основа для утворення м'язової маси, а, як відомо, чим більше у вас м'язів, тим більше жирів ви спалюєте - навіть якщо просто відпочиваєте. Більш того, для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. Таким чином, білкова їжа також допомагає вам спалювати жири. Кращі джерела протеїну - курячі грудки, риба, яєчні білки, індичка, повідомляє neboley.com.ua.)





а які продукти, подібні за властивостями, знаєте ви?

#2 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 11.11.2008 – 17:02

Перегляд допису_saljama_ (11.11.2008 13:10) писав:

а які продукти, подібні за властивостями, знаєте ви?
Щось блювотне або проносне. Деякі дами наівть без продуктів обходяться, просто два пальці в рот і усьо. Але то вже крайнощі.
  • 0

#3 Саляма

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3140 повідомлень

Відправлено 11.11.2008 – 17:04

Перегляд дописуКиря (11.11.2008 17:02) писав:

Щось блювотне або проносне. Деякі дами наівть без продуктів обходяться, просто два пальці в рот і усьо. Але то вже крайнощі.

це спричинює анорексію, здається...
  • 0

#4 Neorlandina

    Schadenfreude

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3840 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 11.11.2008 – 17:07

Перегляд дописуКиря (11.11.2008 17:02) писав:

просто два пальці в рот і усьо.
так і запишемо:
продукти від яких худнуть - грейпфрут, зелений чай, два пальці....

от шо я така худа.
п.ю зелений чай і грейпфрути хаваю постійно.
  • 0

#5 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 11.11.2008 – 17:08

Подібною дією може похвалитися ананас
  • 0

#6 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 11.11.2008 – 17:16

О! Ця тема для мене. :) Знаю продукти, від яких можна схуднути: зіпсований кефір, поєднання черешень і сирого молока, поєднання молока і оселедця, компот із китайської вишні і теде. Список великий. Зупиняє одне: не люблю стільки часу проводити в туалеті.)
  • 0

#7 Гість_Гість_*

  • Гості

Відправлено 11.11.2008 – 17:17

Висновок: перестаю вживати зелений чай,молочні продукти,гостру їжу...обмежую себе у воді... а корицю і грейпфрути я ї та не їм.І буде мені щастя- кілограми!!!! :)
  • 0

#8 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 11.11.2008 – 17:18

Перегляд дописуОлеська (11.11.2008 17:16) писав:

Зупиняє одне: не люблю стільки часу проводити в туалеті.)
А ти журнальчик візьми цікавий, або якусь книжечку :)
  • 0

#9 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 11.11.2008 – 17:23

Перегляд дописуВареник (11.11.2008 17:18) писав:

А ти журнальчик візьми цікавий, або якусь книжечку :)
Так то і так - кабінєт задумчівості.)))

До речі, важлива тема.
Я знаю, що потрібно їсти, але воно мені не смакує. Знаю і дієти різні, але вони мені пофіг. І взагалі, головне: полюбити себе таку, якою ти є.)

Перегляд допису_saljama_ (11.11.2008 17:04) писав:

це спричинює анорексію, здається...
Не спичиняє. В мене за три роки поки що не спричинило. (тьху-тьху)
  • 0

#10 Саляма

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3140 повідомлень

Відправлено 11.11.2008 – 17:24

Перегляд дописуОлеська (11.11.2008 17:23) писав:

Не спичиняє. В мене за три роки поки що не спричинило. (тьху-тьху)
Ого...ти серйозно? Це хіба не шкідливо, Олесько?
  • 0

#11 Крихітка

    Мрійниця

  • Модератори
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4030 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Івано-Франківськ, Castelló, Ibiza, Hildesheim

Відправлено 11.11.2008 – 17:30

А ще гречка..але без спецій,взагалі.Ну це уже дієта-тиждень або 2 на гречці запареній.Брр,ви за 2 дні гречку зненавидите на все життя)))
  • 0

#12 milochka

    Генеральний писар

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 706 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Кузнецовськ

Відправлено 11.11.2008 – 17:31

знаю що морепродукти дають про себе знати ) а також кефірчик , це так для розгрузочки , а саме краще заклеїти рот і зробити собі по прийому харчів
  • 0

#13 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 11.11.2008 – 17:48

Перегляд допису_saljama_ (11.11.2008 17:24) писав:

Ого...ти серйозно? Це хіба не шкідливо, Олесько?
Так, серйозно. В мене кілька років тому був капітальний дизбактеріоз. Я схудла на 10 кг за два місяці. Їсти взагалі нічого не могла. Навіть чай вертався. Вивела себе з того стану, але мій організм і досі контролює достатність того чи іншого продукту. Тобто якщо чогось забагато з"їм чи вип"ю, - воно не переварюється, буде "стояти" в шлунку доти, доки не вирву. Я від того не страждаю. Особливо з алкогольними напоями, яких мій організм сприймає в дуууууже малій кількості (але про то мало хто знає :).)

Перегляд дописуКрихітка на 1000000 гривень (11.11.2008 17:30) писав:

А ще гречка..але без спецій,взагалі.Ну це уже дієта-тиждень або 2 на гречці запареній.Брр,ви за 2 дні гречку зненавидите на все життя)))
До речі, гречка присутня в багатьох дієтах. Це дійсно продукт, який має мало калорій.
  • 0

#14 Сварус

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3815 повідомлень
  • Стать:Чоловік
  • Місто:Вінниця

Відправлено 11.11.2008 – 17:52

Перегляд дописуОлеська (11.11.2008 17:48) писав:

До речі, гречка присутня в багатьох дієтах. Це дійсно продукт, який має мало калорій.
:) я все життя зовсім інше думав. Знайомі, що тягали залізо, навпаки тільки гречку по три рази на день і їли...мовляв дуже енергійна. Щось тут не те.
  • 0

#15 Саляма

    Старійшина

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3140 повідомлень

Відправлено 11.11.2008 – 17:57

Щось подібне, як гречка, чула про рис
  • 0

#16 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 11.11.2008 – 18:05

Перегляд дописуКиря (11.11.2008 17:52) писав:

:) я все життя зовсім інше думав. Знайомі, що тягали залізо, навпаки тільки гречку по три рази на день і їли...мовляв дуже енергійна. Щось тут не те.
Ну так в чому ж тут розбіжність? Гречка - то універсальний продукт. Енергійна? Ну так це лише на користь дієтам.)
  • 0

#17 Гість_Гість_*

  • Гості

Відправлено 11.11.2008 – 18:05

Перегляд дописуОлеська (11.11.2008 17:48) писав:

Особливо з алкогольними напоями, яких мій організм сприймає в дуууууже малій кількості (але про то мало хто знає :).)
тепер уже не так і мало))
А взагалі дівчата,худнути кілограмами треба у оздоровчих цілях.А косметично краще розібратися зі сантиметрами))
  • 0

#18 Олеська

    вовчиця-чарівниця

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8134 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:скіфські вали

Відправлено 11.11.2008 – 18:10

Перегляд дописуSensssorika (11.11.2008 18:05) писав:

А взагалі дівчата,худнути кілограмами треба у оздоровчих цілях.А косметично краще розібратися зі сантиметрами))
Мудро сказано! :) Кілограми і сантиметри - різна річ.)
  • 0

#19 Neorlandina

    Schadenfreude

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3840 повідомлень
  • Стать:Жінка
  • Місто:Київ

Відправлено 11.11.2008 – 18:12

Перегляд дописуКиря (11.11.2008 17:52) писав:

:) я все життя зовсім інше думав. Знайомі, що тягали залізо, навпаки тільки гречку по три рази на день і їли...мовляв дуже енергійна. Щось тут не те.

доречі я теж про гречку чула, шо на ній худнути можна.
у нас дівки було тижнями тіки гречку топтали.
  • 0

#20 Вареник

    banned

  • Користувачі
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3089 повідомлень
  • Стать:Чоловік

Відправлено 11.11.2008 – 18:14

Перегляд дописуКиря (11.11.2008 17:52) писав:

:) я все життя зовсім інше думав. Знайомі, що тягали залізо, навпаки тільки гречку по три рази на день і їли...мовляв дуже енергійна. Щось тут не те.
Знайомі їли її не тому що вона енергійна, а тому що в ній багато білку, який необхідний для росту м"язів
  • 0



Кількість користувачів, що читають цю тему: 2

0 користувачів, 2 гостей, 0 анонімних